王珍，流行病与卫生统计博士学位，浙江大学医学院副教授，预防医学教研室主任，发表论文20余篇，其中SCI 2篇，核心刊物论文9篇，出版专著3部。主要研究领域包括慢性病流行病学、流行病、卫生统计和循证医学方法学。主持项目“饮食与运动干预对2型糖尿病的抗炎效果评价”“单纯性空腹血糖受损社区综合干预的随访研究”等。

在快节奏、高压力的现代生活中，运动早已超越单纯的体能锻炼，成为一项关乎生命质量、疾病预防与身心和谐的核心战略资源。本书系统介绍了运动与炎症、氧化应激的关系，运动与肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性炎症性疾病的关系，以及在日常生活中如何进行合理运动、防止运动损伤、降低运动疲劳、制订个性化的抗炎运动方案，从而精准抗炎，消除慢性炎症。本书不仅面向专业医生 ，还适合关注健康、希望科学提升运动效果、通过合理运动帮助控制慢性病等的人群及健康从业者。

第一章 运动学基础
第一节 运动与身体素质
第二节 运动与氧的利用
第三节 运动与物质和能量
第四节 运动的抗炎症作用
第五节 运动与氧化应激
第二章 运动与健康
第一节 运动与骨骼健康
第二节 运动改变大脑
第三节 运动与超重和肥胖
第四节 运动与糖尿病
第五节 运动与心血管健康
第三章 运动调节机制
第一节 运动的骨骼肌调节
第二节 运动的内分泌调节
第三节 运动的免疫系统调节
第四节 运动的抗炎症作用机制
第五节 运动的抗衰老机制
第四章 运动管理
第一节 运动处方的制定原则
第二节 常见慢性病的运动处方
第三节 运动的营养学管理
第四节 运动性疲劳及其恢复
第五节 常见运动伤害及处理
参考文献