本书将结合当代大学生普遍面临的心理问题，通过对16个主题的分析与探讨，开展心理健康教育，帮助学生培养积极心理品质，提升心理能力。本书共 16讲，分为四个模块。第一模块:积极转变、主动适应大学生活;第二模块:大学生常见的困扰与重点关注的问题:第三块:提高社交能力、促进个人发展;第四模块:提升自我认知、关爱生命。本书是深圳北理莫斯科大学“大学生心理健康教育”通识必修课教学实践的总结，也是学生心力提升之路的一种探索。