《大学生心理健康（数字融合版）》紧扣新时代大学生心理发展需求，系统构建涵盖心理健康、自我认知、情绪情感、人际交往、恋爱与性、学习考试、挫折应对及危机干预八大模块的知识体系。全书融合理论阐释与实用工具，结合心理故事、心理训练等板块，引导学生掌握认知行为疗法、正念训练等科学方法，切实增强心理韧性。 本书立足当代大学生心理健康发展的需要，创新性地融入课程思政元素，将社会主义核心价值观、中华优秀传统文化与心理健康教育有机融合，力图实现知识传授与价值引领的双重目标。 本书依托数字化教学资源包，支持混合式教学模式改革，为教师提供标准化教学方案，为学生打造个性化成长指南。本书既可以作为大学生心理健康教育课程的通识教材，也可以作为高校相关教职人员了解大学生心理的参考书，还可以作为大学生健康成长的指导手册以及提高自身心理素质的自学用书。

第一章 心理健康：启智明心
第一节 心理与心理健康
一、心理的概念与实质
二、心理的基本构成
三、心理健康的定义
第二节 大学生心理健康的标准
一、世界卫生组织提出的心理健康7条标准
二、大学生心理健康的标准
三、如何理解心理健康的标准
第三节 大学生心理发展及其影响因素
一、大学生心理发展的一般特点
二、大学生心理发展的阶段
三、大学生心理发展任务
四、影响大学生心理发展的主要因素
第四节 大学生心理健康的应对
一、高校心理健康教育的引导策略
二、大学生自我心理调适策略
三、走出心理困境，迎接全新自我
四、心理求助的阻碍
第五节 正确认识心理咨询
一、心理咨询的概念
二、心理咨询工作要点
第二章 自我认知：破茧塑格
第一节 自我意识概述
一、自我意识的含义
二、自我意识的内容
三、自我意识的结构
四、自我意识的功能
第二节 大学生自我意识发展及常见的问题
一、大学生自我意识发展的特点
二、大学生自我意识发展中的常见问题
第三节 如何建立积极的自我意识
一、提高大学生的自我认识水平
二、增强大学生的自我体验
三、培养大学生的自我监控能力
四、大学生要关注自我积极成长
第三章 情绪情感：调适达畅
第一节 情绪概述
一、情绪的含义与状态分类
二、情绪活动的特点
三、情绪的表现
第二节 大学生常见的情绪问题及其调控
一、大学生常见的情绪问题
二、大学生情绪的特征
三、情绪对大学生的影响
四、大学生情绪的控制与调节
第四章 人际交往：和融共进
第一节 人际交往概述
一、人际交往的内涵
二、人际交往的特点
三、人际交往的心理结构
四、人际交往的类型
五、人际交往的功能
第二节 大学生常见的人际交往问题及其调适
一、大学生人际交往的特点与类型
二、大学生人际交往中常见心理问题的调适
第三节 促进人际交往，建立积极关系
一、人际交往原则
二、人际交往的技巧
三、人际交往中的心理学效应
第四节 大学生积极人际关系的构建
一、尊重
二、感恩
三、宽容
第五章 恋爱与性：理达情适
第一节 爱情概述
一、爱情的概念与特性
二、关于爱情的研究
第二节 大学生恋爱心理分析
一、大学生恋爱的心理动机
二、大学生各恋爱阶段的常见困扰
第三节 大学生爱的能力的培养
一、爱的接受能力之培养
二、爱的表达能力之培养
三、爱的拒绝能力之培养
四、爱的维持能力之培养
五、爱的挫折承受能力之培养
第四节 恋爱对大学生成长的积极意义
一、促进人格完善
二、提高交际能力
三、提供成长动力
四、促进心理健康
第六章 学习考试：巧思静虑
第一节 认识学习心理
一、学习的内涵
二、学习的心理结构
第二节 大学生学习心理特点
一、大学生学习的特殊性
二、大学生学习心理的特点
三、大学生学习与心理健康的关系
第三节 大学生学习中的常见心理问题
一、学习动机问题
二、学习策略问题
三、学习疲劳问题
四、考试焦虑问题
五、网络成瘾问题
第四节 大学生学习心理的自我调适
一、确立适当的学习目标
二、激发学习兴趣和学习热情
三、注重有效的学习策略和方法
四、培养良好的学习心境
五、增强自我控制能力
第七章 挫折应对：韧心励志
第一节 了解挫折
一、挫折的概念
二、挫折的特点
三、大学生常见的挫折
四、挫折产生的原因
第二节 挫折承受力
一、挫折承受力的概念
二、影响挫折承受力的因素
第三节 提升挫折承受力，更好地应对挫折
一、面对挫折，从容应对
二、积极应对挫折
三、自我调适，摆脱不良情绪
四、平心静气，改善社会关系
五、自我提升，增强挫折承受力
第八章 危机干预：护心启生
第一节 心理危机概述
一、心理危机的含义
二、心理危机的分类和特征
三、心理危机的影响
四、影响个体应对心理危机的因素
第二节 大学生心理危机
一、大学生心理危机的诱因
二、大学生心理危机的特点
三、大学生心理危机的发展过程
第三节 大学生心理危机的应对
一、心理求助的概念与途径
二、大学生心理求助的特点与朋辈干预策略
第四节 激发生命动力，构建心理复原力
一、感悟生命的真谛
二、探索生命意义
三、激活生命动力
参考文献