Part 1 说出来有些不好意思的生殖健康问题
先聊聊“丁丁”的那些事
1.“丁丁”的尺寸，真的“决定一切”吗
2.“丁丁”也会“骨折”？别笑，这是真的
3.包皮太长=不干净？到底该不该“割一刀”
4.阳痿、早泄，是心理问题还是生理问题
5.不当回事的小炎症，可能毁掉你的性生活
你的“小蝌蚪”还健康吗
1.“小蝌蚪”活力差，是不是因为自己太宅了
2.“少精”“弱精”“无精”？这不是等级考试
3.不育就是“不行”？别被错误认知吓住
4.做精液检查前要做的几件事
5.优质“小蝌蚪”是如何养成的
性传播疾病，自爱+自主就医
1.尿痛+脓尿，小心淋病在作祟
2.梅毒不是“过去式”，现在依然很活跃
3.你以为的痔疮，可能是尖锐湿疣来“串场”
4.得了艾滋病，真的没救了吗
5.下面长了小水疱，是汗疹还是生殖器疱疹
6.戴套的感觉可能“没那么好”，但它安全
维护性健康的门道，多少要懂点
1.“性福”也要科学计划，别拿“次数多”当能力强
2.蓝色小药丸不是“万能钥匙”，更不是“春药”
3.年龄不是问题，保养才是关键
4.真正的性健康，可不止床上那点事儿
专题 如何克服看病时的羞耻心
Part 2 男人的那点痛：泌尿系统健康
尿频、尿急、尿不尽，是衰老还是疾病作祟
1.老跑厕所，不只是“上岁数”的问题
2.夜尿多，是身体哪些地方在“报警”
3.尿到一半就断了，可能是膀胱和前列腺“闹掰了”
4.总觉得没尿干净，是假象还是真有问题
5.复发性尿路感染如何根除
肾虚和肾病，千万不要画等号
1.肾虚和肾病有关系吗
2.男性热议话题“补肾”，到底靠不靠谱
3.肾病不看“腰酸腿软”，而要留意这些危险信号
4.肾结石都是因为“喝水太少”吗
早晚都会遇到的“前列腺危机”
1.男人有这些“癖好”，“炎值”可能不低
2.一感冒就尿痛？要“往下”多想一想
3.总是尿意未尽？小心前列腺在偷偷“膨胀”
4.不想上了岁数排队做手术？这些事早点做
5.很“懒”，但绝不能忽视的肿瘤：前列腺癌
专题 关于痔疮，你应该知道的事
Part 3 十个男人，九个忽视了内分泌健康
从形象到“床上”，都和你的内分泌有关
1.啤酒肚、胸变大，有没有想过内分泌失调
2.脱发、爆痘不只是遗传的“锅”，还可能是激素异常
3.摆脱“中年油腻”，先管好你的内分泌
4.“性致不佳”可能不是累，而是睾酮要“下线”
其实男人也有“更年期”
1.中年“发飙”不是演戏，是你的激素波动了
2.深深的无力感和没精神，不是女性更年期专属
3.男性更年期不只表现为性冷淡
内分泌管理，多晚开始都不晚
1.戒烟、减压、早睡：纯天然的激素调理良方
2.减肥：不做油腻大叔，做型男
3.吃对食物，内分泌才愿意好好工作
4.打激素就能变“猛男”？补不对反而可能引发女性化特征
专题 “蛋蛋”的忧伤--睾丸不一样大
Part 4 硬汉也要懂的身体保养知识
从运动到营养，男人的健康“燃料”是什么
1.“撸铁”不是万能的，别让健身成为灾难
2.猛补蛋白粉，身体和激素都要“造反”
3.锌和睾酮是“合伙人”，如何补才科学
4.悄悄传授你：中年男人的三大“回血”动作
摧毁男性健康的坏习惯，你占了几个
1.熬夜+久坐，让肾上腺素和精子很“受伤”
2.一杯冰啤+两串烧烤，这是“花式作死”
3.你以为的养生秘诀，其实是花式“自残”
别让心理问题摧毁你的健康
1.“我没事”三个字，可能是男人常说的谎
2.焦虑和抑郁，也会让你“硬不起来”
3.真男人不是硬扛，而是该看医生就看医生
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