这是一本助力女性心理成长的曼陀罗彩绘书。全书图文并茂，36张曼陀罗独创图形，36张女性心理创意曼陀罗绘画，20张生命能量提升曼陀罗图形，配有相当的使用说明和内容导读。以女性成长过程中出现的心理动态为设计主题，用曼陀罗绘画艺术的方式助力女性心理能量提升和绽放。 全书共六章，每章一个女性成长主题，分别是：内观自我，梳理关系，化解情绪，停止内耗，和谐内在，追光而行。每一章分为六节内容，每一节一个绘画主题，深入引领，积极探索，启迪女性选用自己喜欢或自认为适合的彩笔进行曼陀罗图形的涂色和创作。在此过程中，可以有效释放压力，缓解焦虑，自动自发改变自我，重塑蓬勃生命力。

第一章 内观自我——没有永恒的痛苦
儿时记忆，星星点点依然在
星沉大海，对话已沉寂的心灵
心灵深处，爱没有走远
缓慢面对，温柔地掀开结痂
窃窃生喜，自己也有小确幸
爱己达人，拥抱无限可能
第二章 梳理关系——下一程柳暗花明
关系好坏，身体是智慧的导航
不良关系，勇敢摘下“面具”的笼罩
情感枷锁，学会“断舍离”的策略
维护自我，画出清晰的“领地线”
循序渐进，自我价值的“升级打怪”之路
积极关系，用心浇灌的“幸福花园”
第三章 化解情绪——可奔赴的远方山海
负面情绪，起起落落终息于宁静
深深呼吸，全神贯注于此刻
关照情绪，身心一体要牢记
探究原因，不急不躁慢慢来
回归现实，活在每一个珍贵的当下
人生画卷，由你重新着色开启
第四章 停止内耗——春风十里不如你
放下掌控，接纳“无能”的温柔
丢弃执念，让生命之花自由绽放
理解愤怒，轻松生活从心开始
第五章 和谐内在——美妙的自我发现之旅
适度内省，轻松放下纠缠的藤蔓
负面评价，像云朵一样坦然接受
抛弃完美，拥抱那个真实的自己
刻意练习，微笑习惯运气好
晨间日记，规划你的成长地图
跳出舒适，让生命之花绽放异彩
第六章 追光而行——活出更有趣的自己
关照自我，保持身心平衡与和谐
原生家庭，和解重生再出发
亲密关系，用心搅拌甜蜜的糖罐
共同守护，笑对风雨不含糊
初心不忘，一路欢歌向光芒
幸福永恒，进退自如畅享人生
附录：曼陀罗图样（20张）