第一章 百病之源——高脂血症
01 高脂血症——冠心病的“祸首”
02 高脂血症——脑卒中的“隐形杀手”
03 高脂血症可导致老年痴呆
04 高脂血症引发肾衰竭
05 甘油三酯过高可导致急性胰腺炎
06 高胆固醇血症引发胆结石
07 甘油三酯升高导致脂肪肝
08 高脂血症是血“稠”吗
09 低密度脂蛋白：动脉粥样硬化的“主犯”
10 甘油三酯——导致动脉粥样硬化的“帮凶”
11 斑块与血栓是一样的吗
12 颈动脉斑块：全身动脉硬化的“窗口”
13 评估动脉粥样硬化其他指标
14 “健康”人为什么会猝死
15 自测：患冠心病的风险有多大
16 自测：患脑卒中的风险有多大
第二章 高脂血症是怎样一种病
01 血脂是血里的“油”吗
02 高脂血症的诊断参考标准
03 你的高脂血症属于哪一型
04 自测：你是家族性高胆固醇血症吗
05 高脂血症有哪些症状
06 高脂血症的皮肤表现
07 血液中的胆固醇是从哪来的
08 胆固醇在体内的作用
09 血中甘油三酯的来源与作用
10 腿抽筋当心血脂高
11 高密度脂蛋白为什么叫“好”胆固醇
12 低密度脂蛋白为何被称为“坏”胆固醇
13 自我评估：你的血脂高有多危险
第三章 血脂是如何升高的
01 高脂血症：“病从口入”
02 血脂：因“懒”而高
03 高脂血症常与肥胖相伴
04 遗传、年龄、性别与高脂血症有何关系
05 女性更年期后心血管病跟男性“平起平坐”
06 我这么瘦，为什么血脂也高了
07 不吃肉为何血脂也高
08 儿童肥胖要当心高脂血症
09 这些疾病会引起血脂升高
10 哪些药会引起血脂升高
11 你是高脂血症的危险人群吗
12 化验血脂为何要空腹
13 发现血脂高后还要做哪些检查
第四章 如何治好高脂血症
01 血脂异常的治疗原则和基本策略
02 血脂降到多少才算达标
03 生活方式治疗（TLC）是降脂的关键
04 服用降脂药要定期监测
05 治疗高脂血症的误区，你中了几个
06 注意，他汀不是万能药
07 不同类型的高脂血症如何用药
08 防治心脑血管病需要“五高”共管
09 阿司匹林，你吃对了吗
10 氯吡格雷与阿司匹林一样吗
11 华法林——治病的“老鼠药”
12 心血管疾病ABCDE治疗原则
13 定期输液不能预防心脑血管疾病
14 乐观心态帮助降血脂
第五章 这些调脂药，你用对了吗
01 他汀类药物
02 他汀类药物好“搭档”——依折麦布
03 PCSK9抑制剂
04 贝特类药物
05 烟酸类药物
06 ω-3脂肪酸
07 普罗布考
08 多廿烷醇
09 胆酸螯合剂
10 贝派地酸
11 降脂药物的联合应用
12 警惕！胆固醇过低也会脑出血
13 放弃药物治疗 = “丢西瓜，捡芝麻”
14 服用他汀类药不能“见好就收”
15 尿液呈酱油色，出了什么问题
第六章 治疗高脂血症，从饮食入手
01 饮食对血脂的影响
02 成人高脂血症食养原则和建议
03 这些烹调方法，危害超过“喝油”
04 管住嘴≠闭上嘴
05 降血脂，控制晚餐很关键
06 胆固醇上限被取消，就能随便吃了吗
07 收下这些表，降脂用得着
08 吃对油，才健康
09 ω-3与ω-6的比例至关重要
10 过量摄入ω-6，危害超过饱和脂肪
11 植物油比动物油更健康吗
12 反式脂肪酸：隐藏在美食中的健康杀手
13 血脂高，鸡蛋不背锅
14 不吃肉就能降血脂，你想多了
15 吃对菜能帮助降血脂
16 有助降血脂的水果
17 不要掉进果汁的“甜蜜陷阱”
18 果葡糖浆过量比白糖过量更可怕
第七章 这些营养素帮您降血脂
01 功能性红曲——源头控脂
02 植物甾醇——抑制胆固醇吸收
03 米糠脂肪烷醇——曾经丢弃的食物精华
04 ω-3脂肪酸——主降甘油三酯
05 卵磷脂的作用
06 银杏——多效的药用植物
07 壳寡糖——能降血脂的“糖”
08 辅酶Q10的作用
09 天然抗氧化剂——减少血脂氧化，保护血管
10 益生菌也能降血脂
11 纳豆及纳豆激酶的保健作用
12 地龙蛋白的作用
13 水蛭素——神奇的“口水”
第八章 运动——经济、有效的降脂良药
01 运动对高脂血症的作用
02 运动讲章法，才能保安全
03 这些情况要禁止运动
04 运动也要开“处方”
05 高脂血症患者运动注意事项
06 锻炼要避开高血压的“晨峰”时间
07 出现这些迹象，说明你的运动过量了
08 防猝死，这些行为要当心
09 有氧运动能力——人体第五生命体征
后记
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