第一章 亡国王子，反思故国历史感慨多
1. 东胡是索头部的起源吗？
2. 一个神话造就辉煌时代
3. 首任代王的功绩与悲剧
4. 搞定恶邻，却出了叛贼
第二章 优秀对手，也能成为你的灯塔
1. 厌倦暴虐，仁者之君横空出世
2. 抓住机遇，顺风顺水实现梦想
3. 高估自己，风险便悄然走近你
4. 梦断淝水，苻坚究竟输在哪里？
5. 王朝崩塌，受恩宠的人补刀快
第三章 抓住时机，从部落到王朝华丽转身
1. 天赐良机，拓跋珪一举称王复国
2. 借力打力，代国消灭世仇铁弗部
3. 面对强手，不主动为敌是上策
4. 先疲后打，拓跋珪赢得参合陂之战
5. 征服强敌，方有资格独霸中原
6. 柏肆之战，到底是谁一战定乾坤？
第四章 人生巅峰后，遗恨往往会相继而来
1. 打赢柴壁之战，胆识是关键
2. 狭隘的猜忌，带来无谓的杀戮
3. 宗王太有才，是福更是灾
4. 子贵母死，这个代价太大
第五章 继承遗志，仁厚之君掌控大局
1. 借助重臣声望，是走出困境的捷径
2. 柔然，来自草原的北魏劲敌
3. 三国博弈，魏晋秦争霸中原
4. 听崔浩之计，北魏立于不败之地
第六章 一统中原，拓跋焘实现三代人的梦想
1. 少年天子，在战场上树皇威
2. 奔袭千里，一举攻破统万城
3. 各个击破，拓跋焘寻机灭夏
4. 为了统一，他不计任何代价
5. 挺进河西，一鼓作气灭北凉
第七章 权臣震主，崔浩之死是偶然中的必然
1. 统一中原，这对父子是背后推动者
2. 修史获罪，崔浩究竟错在哪里？
3. 评定门第等级，他树敌太多了
4. 强力灭佛，到底动了谁的奶酪
5. 朝野共愤，难道都是为太子鸣不平吗？
第八章 文治武功，太武帝的遗憾你想不到
1. 他凭一己之力挫败元嘉北伐
2. 三路宋军北伐了个寂寞
3. 饮马长江只是苦涩的辉煌
4. 太子抑郁而死，罪在何人？
5. 一个宦官弑杀了两代皇帝
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