第一章 对自己够狠，破茧成蝶，浴火重生
对自己不狠，那就活该被生活按在地上摩擦
心软是毒药，正在把你拖向平庸的深渊
贪恋舒适区，那是埋葬你潜能的温柔坟墓
不敢痛，你永远练不出真正的钢筋铁骨
斩断80%无效社交！极致专注，才能一击必杀
第二章 心脏淬火，内心够狠，世界奈我何？
打碎玻璃心，换上钢铁意志！伤疤是勋章
别人的评价，什么也不是！我的人生我主宰
学会翻脸，你的底线不容侵犯
拥抱孤独，独处是狠人积蓄力量的熔炉
失败是过去式，狠人眼里只有征服的目标
扛压能力=人生高度，压力越大，反弹越狠
“顾全大局”不一定对，别耗尽自己照亮别人
第三章 行动为王，拒绝空想，用结果炸翻全场
秒杀拖延症，狠人从不等待，只创造时机
怕出错，狠人把试错当勋章，越摔越强
把“我不行”扔进垃圾桶，“我试试”就是征服的开始
每天逼自己做一件“不想做但必须做”的事
半途而废？零容忍、死磕到底才是狠人本色
行动上的狠，才是撼动世界的核爆级力量
第四章 斩断烂人烂事，止损是狠人的顶级智慧
纠缠烂人烂事，那是在谋杀你的生命能量
该断不断，等着被毒瘤关系炸得粉身碎骨
消耗你的人，立刻狠心切割就是自我拯救
别在不值得的事上较劲，你的时间贵过黄金
及时止损不是尿，是清醒决绝的顶级狠招儿
清理朋友圈，筛掉拉低你档次的垃圾
第五章 职场亮剑，不被欺，就要狠出生存法则
功劳被抢，不反击就是默许别人骑在你头上
领导PUA，怼回去，这才是真正的狠角色
拒绝背锅，划清责任线，对甩锅行为零容忍
打造不可替代性，这才是职场最硬的护身符
该跳槽就跳槽，炸掉消耗你的烂工作，绝不犹豫
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