本书中包含60项机械性手指训练，专注于提升练习者手指的独立性、力量与灵活性。通过重复音型、音阶、琶音及颤音练习，强化手指机能与耐力，矫正手型缺陷。一般可以配合变奏进行练习（如变换节奏、调性或力度）避免枯燥，本书的内容适用于各阶段钢琴者日常手指练习。其系统化训练显著提高手指均匀度与爆发力，为复杂技术提供支撑。

第一部分：使手指灵活、独立、有力、动作平稳和用力均匀的预备练习
练习1-20
第二部分：为专门练习打好基础的高级练习
练习21-31
练习32-37 大拇指从其他手指下面穿过
练习38 弹奏音阶的预备练习
练习39 大调及其关系小调音阶
练习40 半音阶
练习41 二十四个大小调中主三和弦的琶音
练习42 减七和弦琶音及手指的伸张练习
练习43 属七和弦琶音及手指的伸张练习
第三部分：为掌握高难度技巧所必需的专门练习
练习44 三个音一组的重复音
练习45 两个音一组的重复音，分别练习五个手指
练习46 颤音，分别练习五个手指
练习47 四个音一组的重复音
练习48 手腕练习，断奏的三度音和六度音
断奏的三度音
断奏的六度音
练习49 双手第 1、4 指及第 2、5 指的伸张练习
练习50 连贯的三度音
连贯的三度音音阶
平行小三度的半音阶
练习51 平行八度音阶的预备练习
练习52 常用各调的平行三度音阶
练习53 二十四个大小调的八度音阶
练习54 三度音的四重颤音练习
练习55 三重颤音
练习56 二十四个大小调的分解八度音阶
练习57 二十四个大小调的八度分解琶音
练习58 保持八度音，由断奏的音符伴奏
练习59 六度的四重颤音
练习60 震 音