将一个人的七情六欲全部融入到食物当中。有时行到水穷处，觉出生命的虚无与荒诞，解不开心里的疙瘩；或生无可恋、生命将戛然而止，也许，一顿熟悉的家乡饭菜，能拯救灵魂的落水者。社会和谐安宁、人人健康长寿、食欲旺盛、吃嘛嘛香，三饱一倒，真是无比幸福。这是作者创作这本书的初衷，也是这本书主要记录的内容，三十几味美食，三十种心情，三十次体验，三十次感动，生活的美需要去发现，去记录，去传递，去拥抱自己所拥有的幸福。

老安羊杂碎汤
皮辣红
酸奶粽子
烤骆驼
库麦其
额吉锅盔
蒙古奶茶
面肺子
金沙丸子汤
烤全羊
铁锅焖鸡
烤包子
烤香梨
羊肉串
羊肚包肉
凉皮子
大盘鸡
一碗粉汤
拉条子
手抓饭
新疆馕
揪片子
西瓜鸽子
羊肉汤
博湖鱼宴
纳仁
乌麻什
黄面烤肉
哈萨克土豆
和田烤蛋
扁豆面旗子
疙瘩汤
锅贴羊肉
土火锅
网红凉粉
胡辣汤
后记：我要做个快乐的吃货
凉拌葡萄叶