《永葆巅峰身体状态(功能性健身训练终极指南)》由澳大利亚顶级健身教练保罗·柯林斯写作，是一本极具价值的运动健身指南。它向运动员、教练员、健身爱好者提供了简明易学且实用的训练方法，帮助其调节身体的各项机能以增强力量、敏捷度，改善身体状况，提高运动和比赛成绩。本书按照详细的动作步骤提供教练指导和训练计划，通过自身体重、健身球、实心球、阻力绳以及稳定性和速度训练等，帮助身体的肌肉提升敏捷性和力量。

健身教练寄语
关于作者
第1章 功能性健身基础（FFF）
第2章 柯林斯教练的功能性健身方法（FFM）
第3章 肌肉动作
第4章 动作模式1 支撑
第5章 动作模式2 推
第6章 动作模式3 拉
第7章 动作模式4 深蹲
第8章 动作模式5 核心
第9章 动作模式6 动作协调性
功能性健身练习索引