本书旨在帮助读者摆脱惯性思维陷阱，重拾自由思考能力。全书分为四部分：第一部分剖析惯性思维与自由思考的差异，对比六西格玛思维的局限与七西格玛思维的平衡优势；第二部分解析六种惯性思维模式，并给出对应的自由思考替代方案；第三部分详解自由思考的七个层级，从环境背景到自我体验，引导读者拓展思维的边界；第四部分提供六项练习与真实案例，持续践行七西格玛思维。作者结合自身跨文化经历与企业咨询经验，搭配大量反思练习与真实案例，让读者既能理解思维运作的本质，又能掌握落地方法。通过本书，读者可打破思维定势，在惯性思维与自由思考间找到平衡，收获更高效、满足且自由的人生。

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序言
本书阅读指南
第一部分 七西格玛思维
第一章 巴黎的鸽子
第二章 你有几分“麻雀特质”
第三章 思维及其对生活的影响
第四章 惯性思维
第五章 自由思考
第六章 六西格玛思维模式：失衡且受习惯训练的思维
第七章 七西格玛思维：平衡的回归
第二部分 惯性思维的六种模式（以及相应的自由思考替代方案）
第八章 模式 1：思维妖魔化——认为想法都有恶意
第九章 模式 2：思维抑制——试图回避想法
第十章 模式 3：思维等同——把想法当作你自己
第十一章 模式 4：思维轻信——未经核实就相信自己的整合结论
第十二章 模式 5：思维对立——任由对立的想法占据主导
第十三章 模式 6：思维附着——紧紧抓住想法不放
第三部分 自由思考的七个层级
第十四章 第一层级：环境背景
第十五章 第二层级：行为和习惯
第十六章 第三层级：技能
第十七章 第四层级：价值观与信念
第十八章 第五层级：身份认同
第十九章 第六层级：归属关系
第二十章 第七层级：自我体验
第四部分 维持七西格玛思维的练习
第二十一章 练习 1：日行一“新”
第二十二章 练习 2：主动寻求（适度）不适感
第二十三章 练习 3：自由思考的六种替代方式与七个层级
第二十四章 练习 4：冥想
第二十五章 练习 5：教学相长
第二十六章 练习 6：中庸之道
结语