快速自测 你的体内是否有寒 你的体内是否有湿 望、闻、问3步自测寒湿 寒从哪里来 保暖不够，让寒气有机可乘 过食寒凉会损伤人的阳气 外寒内寒相互影响 湿从哪里来 南方气候潮湿，容易生湿病 脾虚，不能排出体内的湿气 外湿内湿互相影响 寒湿最损人体阳气 疼痛多是寒湿惹的祸 寒能使经络堵塞，不通则痛 湿气凝聚成痰，痰为百病之源 寒湿邪交织，导致气血淤阻 体内有寒湿最宜艾灸的穴位 大椎穴，补阳气祛虚寒 风门穴，泻热气疏风邪 脾俞穴，调脾气化水湿 肾俞穴，调肾气壮元阳 中脘穴，补阳虚化内湿 关元穴，培肾固本调气回阳 曲池穴，排大肠经湿浊之气 足三里穴，温中散寒 阳陵泉穴，清肝胆祛湿邪 三阴交穴，和胃化湿 组穴艾灸，祛寒湿效果更显著 …… 艾灸前必须知道的小细节 艾灸过程有讲究，做对了才能驱寒湿 艾灸后多注意，去痛效果更长久 艾草内服+外用，效果好于止痛药 最宜艾灸的常用寒湿痛症 女人多体寒，离不开“艾”的温暖 艾灸壮阳，赶走男人心理的“痛” 小儿虚寒，常艾灸肚子不痛不尿床 慢性病多痰湿作怪，常年艾灸一身轻 中国流传千年的长寿灸法 远播国外的长寿灸法 附录 十四经脉循行及常用穴位速查