现代社会，忙碌的工作，快节奏的生活给我们留 下了许多自己无法排解的忧虑和压力， 久而久之，就给身心造成了负担。于是赘肉、失眠、 便秘、皮肤粗糙等问题不请自来， 而如果我们求助于药物，又可能会给身体带来副作用 和依赖性，那么具有保健调养功效 的花草茶无疑就是解决这些问题的最佳选择了。 在这本由穆永涛编著的《喝好花草茶不生病》中 ，我们将最大限度地体会到喝花草茶补养身体的好处 ，通过120种不同的 花草茶配方，起到美容瘦身、养气补血、消除失眠、 改善肠胃、解除咽炎、缓解疼痛、 远离便秘的效果，让身体机能时时处在最好的状态。 一花一世界，一叶一菩提。保健养生，愉快生活 的大智慧就在一杯小小的花草茶中。

花草茶物语篇：一花一草最养生 1.饮用花草茶的益处 2.适合搭配花草茶的茶点 3.如何挑选适合自己的花草茶 4.花草茶的正确储存方法 5.正确泡饮花草茶 6.饮用花草茶的注意事项 7.不同花草茶的不同功效 养身康体篇养精神，补气血 1.安神减压的花草茶 薰衣草茶 莲子心茶 玫瑰花茶 洋甘菊茶 菩提静心茶 2.清心醒神的花草茶 乌梅玫瑰茶 清爽柠檬草茶 摩洛哥薄荷茶 黄金桂花草茶 香蜂玫瑰茶 迷迭香薄荷茶 柠檬草绿茶 3.防止抑郁的花草茶 百合菊花草茶 百花解闷茶 4.健胃消滞的花草茶 陈皮红茶 山楂麦芽茶 洛神山楂茶 梅花草茶 5.益气补血的花草茶 灵芝益气茶 百合蜂蜜茶 苹果玫瑰花草茶 桂圆桑葚茶 6.延年益寿的花草茶 香蜂草薄荷茶 黑豆活血补身茶 松仁核桃茶 雪莲花草茶 灵芝金银花草茶 7.排毒降火的花草茶 柠檬净化茶 苦瓜柠檬茶 8.缓解眼疲劳的花草茶 菊花明目茶 元气桑菊茶 枸菊决明茶 9.清疏肺气的花草茶 百合枇杷叶茶 二参润肺茶 杏仁桂花草茶 款冬花紫苑绿茶 美容养颜篇：润身心，美容颜 1.美白补水的花草茶 柠檬茶 番茄美白茶 玫瑰蜂蜜美白茶 2.活血祛斑的花草茶 红巧梅茶 桃花草茶 玫瑰茉莉花草茶 勿忘我美颜茶 牡丹美白祛斑茶 3.抗氧防衰的花草茶 玫瑰茄茶 葡萄美容茶 康乃馨茶 苹果雪梨抗衰茶 柠檬草养颜茶 玉蝴蝶茶 党参红花润肤茶 4.控油祛痘的花草茶 金银连翘茶 金银花玫瑰茶 金盏玫瑰茶 勿忘我薰衣草茶 野菊花金盏茶 迷迭香薄荷茶 5.亮颜润肤的花草茶 玄米茶 甜菊茉莉茶 桂圆枸杞子茶 红枣玫瑰茶 6.滋润保湿的花草茶 桂花润肤茶 芦荟红茶 玉竹润肤茶 枸杞党参茶 桂花荷叶茶 熟地养血润肤茶 7.舒经止痛的花草茶 红花草茶 当归茶 益母草生姜茶 炮姜红花草茶 白芍姜糖茶 8.养发护发的花草茶 黑芝麻茶 桑葚养发茶 窈窕享瘦篇：消脂肪，塑曲线 1.降脂减肥的花草茶 金盏苦丁茶 山楂荷叶茶 甜菊普洱茶 桃花玉蝴蝶茶 乌龙金银花降脂茶 银花山菊降脂茶 玫瑰茄减肥茶 绞股蓝瘦身茶 2.丰胸塑形的花草茶 木瓜茶 桂圆红枣木瓜茶 康乃馨丰胸茶 养血丰胸茶 五指毛桃当归丰胸茶 3.玲珑曲线的花草茶 大麦山楂茶 苦瓜蜂蜜茶 纤体冬瓜茶 金银瘦身茶 三花纤体茶 4.消肿瘦腿的花草茶 香草瘦腿茶 马鞭草瘦腿茶 薏仁荷叶茶 陈皮车前草茶 玫瑰迷迭香美腿茶 5.平腹瘦腰的花草茶 玫瑰柠檬草茶 山楂果茶 荷叶苦丁茶 薰衣草陈皮茶 决明子减腹茶 代代花草茶 疾病防治篇：调五脏，助健康 1.养肝健胃的花草茶 护肝解酒茶 芍药花养肝茶 菊花枸杞养肝茶 龙胆草橄榄茶 柠檬草金盏养肝茶 菊槐茉莉清火茶 2.清咽止咳的花草茶 杜鹃花草茶 千日红茶 生姜止咳茶 桑菊杏仁茶 金莲花草茶 洛神金橘茶 薄荷利咽茶 胖大海利咽茶 3.降压的花草茶 菊花乌龙茶 绞股蓝灵芝降压茶 葛根降压茶 附录：自制小茶点——营养美味的花草茶“伴侣” 高达芝士曲奇 蜂蜜全麦饼干 酒渍葡萄干饼干 马格利特小饼 蜂巢蛋糕