《刘真超强222瘦身法》：男人见了会心动、女人见了会羡慕的刘真，终于出书啦！镜头下的她，完美仿佛是生来的标签，却没人知道，她美丽之路的每一步，都走得同你我一样艰辛。26岁的时候，已经是国标舞女王的她，被摄影师当面问：是不是有点累？因为年轻而常常熬夜、暴饮暴食的舞者刘真，从此开始为自己量身定做瘦身保养，用最省力、但一定有效的“222瘦身法”，开始了美丽之旅：每天2分钟，就可以练出马甲线？因为道理很简单，养成每天运动的习惯就可以；坐好、站好、走好，就可以瘦2公斤？因为核心肌群有力、骨盆在正确的位置上，身体线条就会延展开来；2周，就可以臂腰臀腿全都瘦？因为有了固定运动的习惯，也知道正确的肌肉使用，就可以告别拜拜袖、马鞍臀。刘真成功了，你一定也可以！

推荐序 女人中的女人女王
自序 跟我一起迈向幸福刘真
Chapter 1 做作不做作，都要美丽
“从乖女孩到热情如火”
“抛开束缚，脚踏实地”
“立定志向，闯出自己的人生”
“跳舞中重新认识身体”
“教学中的观察”
Chapter 2 坐得正，腰间不易生赘肉
“这样坐最好看”
落枕该怎么办？
“不同椅子可以这样坐”
边坐边锻炼身材
“锻炼核心肌群”
“不动声色练身材”
简文仁小提醒：
“5招坐姿运动，伸展肩颈、消除大腿赘肉”
我的私房保养：阴瑜珈
Chapter 3 站得好，不变虎背熊腰
“自信而开心的站姿”
“正确的站姿”
“穿高跟鞋的站姿”
站着缩腹臀就可以锻炼身材
简文仁小提醒：
“3招站姿运动，伸展侧身、收束小腹”
“站有站姿，时时得宜”
我的私房保养：按摩
Chapter 4 走得稳，让身材更修长
这样穿高跟鞋走路才正确
“穿上高跟鞋，找到属于你的黄金比例”
“要美丽更要舒适”
边走路边锻炼身材
简文仁小提醒：
“锻练核心肌群，穿上隐形马甲！”
“4个动作，迅速练出马甲线！”
我的私房保养：美腿密技
Chapter 5 运动，让全身瘦瘦美
“不同部位运动，雕塑完美线条”
“8招快速减肥法，2分钟瘦全身”
Chapter 6 脸有开，好运自然来
“找出自己最好看的表情”
“真诚的语气替笑容加分”
“脸部运动放松肌肉”
“素颜好还是化妆好？”
“化妆要有重点”
“完美肤质靠努力而来”
“以天然食材取代甜食”
“多运动就能多吃美食”
我的私房保养：全身美白，从体内做起
附录一 配合所有体型的穿搭技巧
附录二 高跟鞋挑选秘籍