重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！瑞 隆编著的《瑜伽3D解剖书》以基础解剖学和人体生理 学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互 影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感 受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘， 启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导 你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安 全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式，帮助你升级瑜 伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学，更实 用，更有启发性的指导和帮助！

如何使用本书 绪论：做瑜伽之前的必要认识 Part 1 骨盆和大腿 第1章 髂腰肌 第2章 臀大肌 第3章 臀中肌 第4章 阔筋膜张肌 第5章 耻骨肌 第6章 内收大肌 第7章 外旋肌 第8章 股四头肌 第9章 缝匠肌 第10章 腘旁肌群 Part 2 躯干 第11章 腹部肌肉 第12章 背部肌肉 第13章 背阔肌 第14章 斜方肌 第15章 胸大肌与胸小肌 Part 3 肩胛带与上臂 第16章 菱形肌 第17章 前锯肌 第18章 三角肌 第19章 旋转肌群 第20章 肱二头肌 第21章 肱三头肌 第22章 胸锁乳突肌 Part 4 四肢的其他部位 第23章 小腿与足部 第24章 第24章 前臂与手部 附录 出版后记