《本草国医（柔肝养血调气机）（精）》共分五章。第一章阐述了养肝的重要性，主要以历史名家以及作者的感悟为主；第二章谈肝病表现出来的若干信号，使人们能及早预防；第三章主要谈作者常用的调肝药，穿插一些作者余瀛鳌多年的经验；第四章专论古方今用及其加减法，希望对今人的保健、医疗有所帮助。了解作者的人应该知道，作者经常从医书典籍里寻找方法，在继承前人用药经验的基础上进行加减，调配出适合现代人体质的治病养生方。最后一章作者总结了一些养生、治疗的方法，从饮食、膏方、运动，以及按摩穴位等方面来调理肝脏，希望这些方法能帮助各位改善健康。

第一章 自古养命先养肝
1．中医为何重视养肝
2．肝不喊疼，但要人疼
3．遍布全身的“肝”
4．女子以肝为先天
5．“一卵双生”的肝和肾
第二章 身体不舒服，根源多在肝
1．偷走健康的大盗贼
2．魂不守舍，怎能安睡
3．别把亚健康不当一回事
4．女人的幸福，重在养肝
5．脾胃病从肝治
6．肝胆相照
第三章 每个中医都有自己的常用药
1．我的常用药之一是柴胡
2．一个方子不够，再加一个
3．专门为肝病打造——“三鸡”
4．养生当先养气血
第四章 古方调肝，气血盛
1．补气平肝，巧治糖尿病
2．千万不要病上加病
3．古方治糖尿病
4．乾隆皇帝生前最后三味药
5．古方今用
第五章 日常养生有妙招
1．明白吃，健康活
2．治未病有“膏”招
3．学会“动手”，一身轻松
4．运动宜适量，过则损