中年是人生的黄金阶段，却常常因内心的忧虑和自我怀疑而蒙上阴影： 我要怎样才能看起来年轻一点？ 我变得不爱交新朋友，是我老了吗？ 到了这个年纪才想生小孩，是不是有些不切实际？ 面对工作和家庭的双重压力，我比以前不快乐吗？ 孩子们即将离家了，我该怎么办？ 在我身边的这个人是谁，我们为什么不像以前那么恩爱了？ 大卫·班布里基著的《中年的意义》从人类学、神经科学、生物学和心理学等视角透视中年，以清晰、优美而流畅的文笔，阐述了人到中年所经历的身体、心理和情感变化背后的科学根据，揭示出人类之所以形成动物界独有的中年现象，是数百万年演化出的完美礼物，它将中年人推向人生的巅峰，并赋予他们无可取代的重要地位。

Introduction 前言：你没看过的中年故事
PART Ⅰ 从热带大草原到郊区 为什么中年的重点完全不是变老
Chapter One 什么造就了中年人？
Chapter Two 什么打击了中年人？
Chapter Three 人类原来只能活到四十岁吗？
Chapter Four 中年为什么那么重要？（首次尝试回答）
Chapter Five 下垂？皱纹？毛发灰白？为什么？
Chapter Six 中年发福很正常，不是吗？
PART Ⅱ 这么多年了，依旧疯狂 中年头脑的胜利
Chapter Seven 巅峰已过，或是人生的全盛期？
Chapter Eight 为什么年纪愈大，时间过得愈快？
Chapter Nine 四十岁时，心智发展“成熟”了吗？
Chapter Ten 中年人真的比较忧郁吗？
Chapter Eleven 中年人的心灵脆弱吗？
Chapter Twelve 所以……中年心智活跃的秘诀是什么？
PART Ⅲ 年纪愈大，胆子愈大 四十岁之后的恋情、爱、性、婴儿和人生
Chapter Thirteen 性事告终？（概论）
Chapter Fourteen 为什么女人的生育力就这么“关掉”了？
Chapter Fifteen 危机？什么危机？
Chapter Sixteen 中年人该生小孩吗？
Chapter Seventeen 真的有“空巢症候群”吗？
Chapter Eighteen 明天你还会爱我吗？
Conclusion 结语：山顶的风景
致谢
参考文献