我在公众场合说话时总是紧张，也害怕成为焦点。是我太过害羞吗？ 我真的很想交朋友、跟人侃侃而谈，但我却只能躲在家里上网。 每次开会做报告、拜访客户，我就紧张得语无伦次。我该怎么办？ 社交焦虑症患者常被误认为只是“太内向害羞”，事实上，他们已受焦虑严重折磨，却不知怎么办。他们并非真的乐于宅在集中，而是恐惧与外界接触。 如果，你正是社交焦虑症的患者，请不要灰心，林朝诚著的《克服社交焦虑(如何实现轻松社交)》就是为你而写。 如果，你的身旁有亲友对社交感到害怕，也请记得伸出援手、多些鼓励。

第一章 认识社交焦虑
阿宅、害羞与社交焦虑
社交焦虑者的生活世界
谁在社交焦虑
第二章 你会感到焦虑吗
自我检测社交焦虑指数
社交焦虑的四大表现
社交焦虑的发现与演变
社交焦虑症的类型
社交焦虑症的判断标准
第三章 为什么会得社交焦虑症
畏惧从何而来
四大危险因子
社交焦虑症与大脑功能
及早就医的必要性
一旦治愈不易复发
第四章 摆脱社交焦虑
改变思考及行为模式
药物疗法与其他疗法并进
一个成功的治疗案例
第五章 社交焦虑症的共病现象
常见的共病有哪些
社交焦虑症合并抑郁症
社交焦虑症与烟酒、网络上瘾有关吗
后记 打开宅男宅女的心窗