本书内容简介：大成拳五形动功是模仿虎、鹤、熊、猴、蛇五种动物的动作与神态而创编的功法，在养生健身功理上与“五禽戏”相同，具有平秘阴阳、调节平衡、改善关节功能、提高身体素质的良好作用。本书主要介绍大成拳五形动功的练法，及其对机体的作用机理；同时还辅以六大基础养生桩法，从而使习者动静结合内外双修。此外，还针对最常见的病症，介绍了临症康复法以及选功方法和注意事项。本书内容丰富，图文并茂，实用性极强。