本书分三大部分7 个主题，分别解决开篇提到的七类常见问题。它们分别是： 时间管理左膀右臂、精力管理三驾马车、精时力进阶二重奏。本书中的做法来自我多年计时收费的律师执业生涯中的实战检验，并经过了线 上和线下课程的讲授和学习者们的检验，实用有效。

引言...........................................................................1
第一部分　时间管理左膀右臂
第1 章　日清单...........................................................5
1-1　今天开始日清单 .................................................................................. 6
01 何为“日清单” .................................................................................................................6
02 日清单VS 待办事项清单 ..................................................................................................9
03 日清单VS 日程表 ............................................................................................................12
1-2　用高效Todo App 制作日清单 ........................................................... 17
01 用手机App 辅助管理时间 ..............................................................................................17
02 高效Todo App 与时间轴 .................................................................................................19
03 添加新任务与基本功能 ...................................................................................................21
1-3　日清单必备：一日三分法与四色管理法 ............................................ 28
01 一日三分法 .......................................................................................................................28
02 四色管理法 .......................................................................................................................35
03 常见的颜色使用误区 .......................................................................................................37
1-4　日清单做法：近瞄远估 ..................................................................... 42
01 随时随地添加新任务 .......................................................................................................44
02 用近瞄制作次日的日清单 ...............................................................................................46
03 用远估添加不确定的任务 ...............................................................................................49
1-5　日清单玩法：刷日清单 .......................