本书包含两部分内容：第一部分是学生篇，帮助学生分析和解答学习及生活中面对的各种压力。包括学习压力、考试压力、人际交往压力、网络成瘾的心理压力、青春期性心理压力、青春期早恋心理压力等。对于青少年可能面对的压力，本书的每个主题都通过“成长困惑”指出青少年的压力事件，再通过“成长解读”使青少年认识到压力的原因，最后通过“成长妙招”、“成长小助手”帮助青少年摆脱压力，快乐生活。第二部分是父母篇，包括父母如何面对青少年“网络成瘾”问题、如何正确应对孩子“早恋”问题、如何对青少年进行性教育问题等。主要是帮助父母与孩子进行交流，多角度认识和了解孩子，从而协助孩子摆脱学习及生活中面对的各种压力。
本书不仅能为青少年提供帮助，还为父母如何帮助孩子缓解压力提供指导。相信本书能帮助青少年摆脱压力、健康成长，走向精彩的人生。
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