本书对中年人的生理特点、病理特点、体质特点、亚健康状况进行详细的介绍，并为中年人量身选择了一系列古今中外行之有效的养生保健方法。由于中年人各种生理功能开始退化，加之锻炼少、压力大，患病机会增多，严重地影响中年人的生活质量。本书特对二十七种中年常见病、多发病的防治方法（尤其是预防）进行了系统的介绍。相信这本书的出版，对提高中年人的自我保健能力和健康水平，降低疾病的发病率，一定会大有裨益的。