序章 你有这些泌尿问题吗
检查一下你是否有这5种泌尿问题
第1章 泌尿问题的症状
泌尿问题的现状① 在40岁以上的人群中，每8人就有1人多多少少存在泌尿问题
泌尿问题的现状② 很多三四十岁的女性会开始在意漏尿
女性泌尿问题的主要原因 随着年龄的增加，盆底肌松弛导致盆腔脏器脱垂，使症状更加复杂
男性泌尿问题的主要原因 从40多岁开始增加的男性泌尿问题会影响日常生活
备受关注的“泌尿问题” 突如其来的尿意和尿频？！最近备受关注的“膀胱过度活动症”有哪些症状
尿的基础知识① 排尿量和排尿次数 居然有人不知道每天正常的排尿量和排尿次数
尿的基础知识② 尿液的颜色、气味居然有人不知道正常尿液的颜色和气味
尿的基础知识③ 排尿功能和产生的问题居然有人不知道排尿的机制
尿的基础知识④ 四种尿失禁漏尿=尿失禁？根据症状尿失禁可以分为四种类型
注意！泌尿问题① 夜间尿频 泌尿问题中最常见的就是夜间尿频，对生活有很大影响
注意！泌尿问题② 压力性尿失禁在40岁以上的女性中每3人就有1人有压力性尿失禁
注意！泌尿问题③ 急迫性尿失禁急迫性尿失禁指无法控制排尿的欲望的症状
注意！泌尿问题④ 尿闭前列腺肥大和糖尿病会引起无法排尿的尿闭症
关于泌尿问题的疑问① 引起女性盆底肌松弛及男性前列腺肥大的原因
关于泌尿问题的疑问② 为什么不论男女到了更年期之后会更容易出现泌尿问题
话题① 你知道性激素的种类吗
第2章 泌尿系统的组成和主要的疾病
泌尿系统的组成① 负责排尿的泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道
泌尿系统的组成② 当出现泌尿问题时，男性可去泌尿科、女性可去妇科或泌尿科就诊
尿路感染① 膀胱炎 每5名女性就有1名得过急性膀胱炎
尿路感染② 肾盂肾炎细菌从膀胱逆行进入肾脏诱发的炎症为肾盂肾炎
尿路感染③ 急性尿道炎 男性常见的急性尿道炎常在性行为中感染
尿路结石 每10人中就有1人会得伴随剧烈疼痛的尿路结石
肾功能不全 约70%肾功能丧失的肾功能不全会让身体严重失调
肾盂、输尿管、膀胱的肿瘤（癌症）输尿管和膀胱的癌症一般不止一处
女性特有的疾病① 老年性阴道炎女性激素减少导致的老年性阴道炎表现为阴道被细菌感染及血流不通
女性特有的疾病② 女性更年期综合征 进入45~55岁的更年期后，不仅要服药，运动也很重要
男性特有的疾病① 前列腺炎很多40~59岁的男性前列腺会因细菌感染及血流不畅引起炎症
男性的特有疾病② 前列腺肥大前列腺肥大是诱发男性泌尿问题最大的原因
男性特有的疾病③ 前列腺癌男性的癌症中，前列腺癌的死亡率位居第1位
男性特有的疾病④ 男性更年期综合征 男性的更年期障碍称为LOH综合征
话题② 性激素和泌尿系统的密切关系
第3章 女性泌尿问题的主要原因是盆底肌松弛
调节排尿的三种肌肉 膀胱逼尿肌、尿道括约肌和盆底肌是调节排尿的肌肉
盆底肌松弛 原因① 很多女性因怀孕、分娩导致盆底肌松弛
盆底肌松弛 原因② 除了怀孕和分娩以外，肥胖、便秘、运动不足、年龄增加也会导致盆底肌松弛
女性常见的泌尿问题① 压力性尿失禁压力性尿失禁的原因有盆底肌松弛和尿道括约肌松弛
女性常见的泌尿问题② 膀胱过度活跃症导致膀胱过度活动的原因有神经障碍、非神经障碍、无特定原因
女性常见的泌尿问题③ 盆腔脏器脱垂 盆腔脏器脱垂会导致排尿排便出现问题
泌尿问题的改善方法①-1 排尿日记的效果从写排尿日记了解自己的排尿状态开始
泌尿问题的改善方法①-2 排尿日记的制作方法为了改善泌尿问题，建议养成写排尿日记的习惯
泌尿问题的改善方法②-1 盆底肌体操的效果 持续做两个月以上的盆底肌体操就能看到改善的效果
泌尿问题的改善方法②-2 盆底肌体操的方法养成做盆底肌体操的习惯可以改善盆底肌松弛
泌尿问题的改善方法③-1减肥 饮食方式 减肥不仅能改善泌尿问题，还可以预防生活习惯疾病
泌尿问题的改善方法③-2 减肥时选择食物的方法
话题③ 摄取对雌性激素有益的食物，防止激素减少
第4章 男性泌尿问题主要的原因是前列腺肥大
前列腺的结构和工作原理 前列腺位于尿道周围，是男性特有的器官
前列腺肥大 前列腺变大、影响排尿的疾病称为前列腺肥大
前列腺肥大的症状① 国际前列腺症状评分表（I-PSS） 疑似患前列腺肥大的人首先要做问卷调查
前列腺肥大的症状② 7个症状前列腺肥大有7个代表性的症状
前列腺肥大的症状③ 3个病期 根据病情前列腺肥大可分为3个病期
前列腺肥大的症状④ 排尿期症状排尿期出现的问题的排尿期症状
前列腺肥大的症状⑤ 储尿期、排尿后症状无法储存尿液的储尿期症状和尿液残留在膀胱的排尿后症状
膀胱过度活动症及其合并症 有50%~75%的前列腺肥大患者合并膀胱过度活动症
前列腺肥大的改善方法① 不能吃的食物不要摄入过多使前列腺肥大恶化的食物
前列腺肥大的改善方法② 促进血液流通 做舒缓的体操、穿
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