本书就如何科学、合理、有效地防治“三高”，全面而具体地介绍了具有降脂、降压、降糖作用的西医方、中医方、药膳方、食疗方、茶疗方、酒疗方、民间验方，针灸方和运动健身方等上百个多个对症的小药妙方。 本书以实用性和可操作性为指导，不仅适合高血压、糖尿病、高脂血症患者及其家人阅读，对广大中年以上的健康人群，在及早预防“三高症”方面也有非常切实的帮助。本书内容全面，通俗易懂，是初级医务人员的业务参考用书，也是广大人群预防、治疗“三高症”，把握健康的良好指导用书。

第1章 远离高血压病的135个妙招
医学上的“三高”指的是什么
“高压和低压”——血压的组成
血压是在不断地波动
一般人的血压存在瞬时变异
血压一般存在昼夜变异
血压一般随季节在变化
血压一般随年龄在变化
要关注高血压病的确切含义
宜于高血压病患者的血压值
要了解高血压数值的换算方法
影响脉压的两大因素
要了解高血压病对健康的危害
要了解高血压与高血压病的区别
要了解高血压病的分期
要知晓遗传因素对血压的影响
要注意肥胖能影响人的血压
精神紧张影响血压
要注意过量吃盐影响血压
年龄越大血压越高
吸烟能促使血压升高
……
第2章 远离高血糖（糖尿病）的78个妙招
第3章 远离高血脂症的117个妙招