小时候看过一则民间故事，题目叫《三根金头发》，说的是一位老爷爷得了不治之症，必须要取得仙女三根金头发才能治好。但是找仙女要爬火山，越过虎狼横行、蛇蝎丛生的荒岭，渡过漩涡暗礁的冷海，才能到达仙人岛。见到仙女后要通过三个问题的考试才可把金头发拿走。老爷爷的儿子全都做到了，拿回了金头发治好了老爷爷的病，自己也得到了幸福。故事暗寓了一个道理，只有通过了生存考验才可能取得终生幸福。可是，我国青少年的安全防范意识和生存能力却并不容人乐观。某年有关部门举办了一次夏令营活动，邀请了日本、韩国和某西欧国家的小朋友与我国的学生一起进行野外拉练，结果我国的学生有的掉队，有的半路退出。现实是何等严峻！已故的毛泽东主席说过：“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。”青少年是正在成长的未来一代，祖国的明天要靠青少年来撑起，不学会保护自己、营救别人的生存能力怎么行？多少年来，学校的教育太偏重于追求高分数的升学率，而忽略了对学生的安全和文明教育，两代人一个独生子女的现实又溺爱宠坏了孩子们，使得青少年面对突发事件和自然变故不知所措，任人摆布，这难道不是极大的可悲吗？<br>    俗语说：惜孩坏孩。父母包办不了儿女一辈子，经济条件代替不了信心和能力，现代科技代替不了心理上的独立人格。因此每个青少年学会特殊环境下的安全生存至关重要。一本对学生安全意识教育、自我保护、应变能力、生存救护的常识读本，也许对家长、教师是个提醒，对孩子们的健康成长是道安保线，而希望它更多的是个补充，让未来的一代从思想上心理上不再有过多的缺失！学会保护，保护自己，也保护别人，走出健全完美的人生。

    二、眼睛保护<br>    （一）近视眼的保护与预防<br>    人们常说：眼睛是心灵的窗户，美丽的眼睛会说话。一双聪慧的眼睛招人喜爱，给每个人带来愉快和喜悦，会使人一生充满光明。但是，如果人的眼睛出了毛病或严重近视，则直接给学习生活带来不便，也影响到将来的升学、就业和参军等。<br>    中小学生正处在身体的发育成长过程中，眼睛的保健和安全尤其重要。<br>    1．近视眼的医学原理<br>    目前，在全国中小学生中表现人数最多的疾病就是眼病，主要是近视眼。那么近视眼是怎样形成的呢？<br>    原来，人的眼睛就好像一架精密的照相机，由镜头（晶状体）、底片（视网膜）、焦距调节装置（小韧带）组成。外面的物体发出或反射的光线，全通过晶状体的折射形成物像落在视网膜上，视网膜上丰富的神经感光细胞在受到物像的刺激后，便产生了电脉冲，电脉冲经过神经传人大脑皮层的视觉中枢，便产生视觉。眼睛里的睫状肌以及由睫状肌发出的与晶状体相连的小韧带担当着照相机焦距调节的功能。正常的眼睛，看远处的物体时，眼睛的小韧带不需要做任何调节，物像就可以落到视网膜上，但是如果采光、照明条件不好或长时间看书，睫状肌总是处于收缩状态，时间一久，睫状肌就会发生持续的痉挛。这时，当我们再看远处的东西时睫状肌便不能很快恢复到正常的松弛状态，晶状体也难以一下复原到扁平状态，物像落在视网膜前方，远方的东西在人的眼里就变得模糊不清了，这就是调节性近视，也称假性近视，便形成了人们常说的近视眼。<br>    ……

序<br>第一章  五官（耳目鼻口）保护和安全<br>第二章 课堂意外事故的预防与救助<br>第三章 课间安全和意外事故防范<br>第四章  体育活动中的外伤事故防范<br>第五章 青春期生理卫生与性健康<br>第六章 拉起青春期“安全距离”防护网<br>第七章 校外遭遇人身侵袭的应变防范<br>第八章  饮食安全与卫生健康<br>第九章  SARS与传染性疾病的预防治疗<br>第十章  人身意外事故的自救和防范<br>第十一章 交通安全和事故防范<br>第十二章 游泳活动中的意外事故防范<br>第十三章  火灾的预防与自救<br>第十四章 安全使用煤气与事故防范<br>第十五章 安全用电与事故防范<br>第十六章  远离诱惑，洁身自爱<br>第十七章 警惕现代科技的“无声谋杀”<br>第十八章 自然灾害突发事故的自救与防范<br>第十九章 警惕游乐中的意外伤害<br>第二十章  野外探险营救与自救<br>第二十一章 动植物伤害与自身安全<br>第二十二章 校园“九害”的侵犯不可忽视<br>后记