目录

一、心理保健技巧

1 自我确定性格类型的技巧

2 怎样认识系质

3 怎样才能具有应变的心理素质

4 怎样消缺气

5 怎样解愁

6 怎样培养乐观情绪

7 怎样克服感情用事的毛病

8 怎样达到自我完善

9 遇到意外时保持头脑冷静的技巧

10 培养积极心态的技巧

11 保持笑口常开的技巧

12 识别四种特殊心态的技巧

13 保持心理平衡的技巧

14 调整心理疲劳的技巧

15 摆脱心理压力的技巧

16 运用心理补偿的技巧

17 怎样认识心胸狭窄之害

18 怎样克服目光短浅