本书中的研究方法主要着重在对比实验，呈现有无接受超个人心理学训练之间演员在表演上的差别，而当中运用的超个人心理学方法诸如合气道、正念冥想等方法，都可以与演员本身在专业院校内的专业训练相结合，不同年龄、不同水平，以及不同经验的演员们都适用，都对他们的表演提高了极大的水平。而这些表演水平之所以提高，是因为他们更好地连接自己的内在，并且更顺畅地将内在的情感表现出来，不光自己沉浸在表演状态之中，观众们也对他们的内在产生连接，同时也触动到内心一样的情感，因此整个表演出来的效果就像超个人心理学心理治疗追求的效果那样——“噢!”的经验——获得了顿悟。通过真实内在的呈现和体验，不管是演员还是观众，都能焕发出新的活力，拥有了对生命新的，更为深刻的感悟，从而，都变成了更好的自己，最终，我们不断地遇见更好的自己，拥抱更好的自己，并且活出更真实的自己。

献词
致谢
序演活心中的真我
自 序
1 概述
1.1 目的和意义
1.2 研究核心问题
1.3 研究方法
1.4 内容概览
2 文献综述
2.1 目的
2.2 实证类文献综述
2.2.1 超个人心理学的形成
2.2.2 超个人心理学的方法
2.2.3 超个人心理学的应用
2.2.4 表演与超个人心理的关系
2.2.5 合气道和正念冥想的效果
2.2.6 演员的超个人心理学实践
2.3 理论类文献综述
2.3.1 超个人心理学的定义
2.3.2 合气道和正念冥想的本质
2.3.3 超个人心理学的实践方法
3 研究方法
3.1 总体设计
3.1.1 设计的基本原理
3.1.2 设计概述
3.1.3 影响研究有效性的因素
3.1.4 测量工具
3.1.5 步骤
4 结果
4.1 数据处理
4.1.1 观众给出的评价分数
4.1.2 问卷调查结果的数据
4.2 研究的发现
4.3 人口统计信息
4.4 总述
5 研究讨论
5.1 简要总结
5.2 结果分析
5.2.1 主要研究结果
5.2.2 多维意识
5.2.3 超个人心理学方法对参与者的影响是显著的
5.2.4 主要调查结鄹的讨论
5.2.5 含义和实际应用
6 研究局限
6.1 参与者的数量
6.2 戏剧的选择
6.3 未来的研究
7 结语
7.1 自我追寻与超越
7.1.1 自我意识下的经验论
7.1.2 演员错误的自我认同
7.1.3 演员训练的寻找“真我”练习
7.1.4 “真我”的本质
7.1.5 与“真我”认同及演员创作
7.2 从小我归向大我
7.2.1 心理学家与宇宙性的层面
7.2.2 非心理学家与宇宙性的层面
7.2.3 东方文化以及宇宙性层面
7.2.4 对一些经验的反省
参考文献
附录A
附录B
附录C
附录D
附录E