告别屏幕焦虑,塑造高效大脑
10种健康用屏方式,提升青少年大脑的注意力、记忆力
你知道自己使用电子屏幕的时间吗
你是不是每天都离不开手机,即使是学习时也会时不时地看看手机
你是不是每天刷手机到深夜,影响了睡眠,第二天起来毫无精神
明明社交媒体上互动频繁,却经常感到敏感焦虑、内心孤独
那些屏幕设备到底有什么魔力,让我们拿得起放不下,欲罢不能·
......
拯救青少年的屏幕大脑,已经刻不容缓
本书专为青少年定制了一份简单易操作的屏幕使用指南,帮助青少年养成健康的用屏习惯。
这跟你无关, 但是…… 004
第一章 你认识手忙脚乱的 菲利普吗? 009
第二章 学习,然后记住
第三章 谷歌效应 036
第四章 你认识汉娜·来 不及吗? 043
第五章 爆炸 054
第六章 感觉控制着你 062
第七章 群体高于一切 070
第八章 你认识 # 咔嚓 吗? 079
第九章 他们在贩卖你的 关注 094
第十章 你认识犯困的 山姆吗? 107
第十一章 未来的屏幕大脑 120
几句结束语 126
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