任菁菁，浙江大学医学院附属第一医院全科医疗科主任，全科博士，全科主任医师，全科硕士生导师，浙大一院全科联盟发起人。

现任中华医学会全科分会委员，海医会全科专委会常务委员，中国医师协会全科分会常务委员，中国医师协会全科教育培训专家委员会委员，浙江省住院医师规范化培训全科医学科专业质量控制中心秘书长。

家庭医生作为居民 “健康守门人”，不仅为居民提供疾病诊疗服务，还提供健康教育等“六位一体”服务。本丛书从家庭医生角度，既专业又浅显易懂地介绍了常见的症状、疾病及如何处理，还围绕儿童、老人、女性重点人群分别介绍常见健康知识。

本丛书不仅适用于家庭医生向居民开展健康教育工作时使用；也适合于居民自行翻阅，了解健康知识。在家庭医生签约服务开展如火如荼的今天，本套丛书有助于提高医患双方的健康素养，为健康中国建设作出贡献。本书旨在为家庭医生提供便捷及规范化健康宣教的途径，同时也面向广大居民，将枯燥的医学知识与生活结合，寓教于乐。

本分册主要介绍老百姓在日常生活中常患的一些身体上和心理上的疾病。将这些疾病扼杀在萌芽状态，阻止更大的健康风险，对于老百姓的健康十分重要。

第一篇 常见疾病篇

第一章 心血管系统疾病/ 2

第一节 您足够重视高血压吗/ 3

第二节 您真的了解冠心病吗/ 10

第三节 什么是心律失常/ 16

 第二章 呼吸系统疾病/ 22

第一节 什么是上呼吸道感染/ 23

第二节 什么是慢性阻塞性肺疾病/ 27

第三节 喘息、胸闷、气短怎么办/ 34

第四节 睡觉爱打呼噜是病吗/ 39

第五节 长期咳嗽，小心肺癌/ 42

第六节 什么是尘肺/ 47

第三章 消化系统疾病/ 50

第一节 反酸、胃灼热怎么办/ 51

第二节 反复胃痛、胃胀怎么办/ 54

第三节 反复“胃痛”怎么办/ 58

第四节 总是便秘怎么办/ 61

第五节 什么是药物性肝损伤/ 64

第六节 乙肝多年，如何防治肝硬化/ 67

第七节 大便黑色怎么办/ 71

第四章 内分泌系统和代谢性疾病/ 74

第一节 得了糖尿病怎么办/ 75

第二节 得了甲亢怎么办/ 88

第三节 甲状腺术后乏力、犯困、食欲差是怎么回事/ 94

第四节 甲状腺结节是怎么回事/ 100

第五节 血脂异常怎么办/ 107

第六节 肥胖症怎么办/ 113

第五章 泌尿系统疾病/ 121

第一节 尿频、尿急、尿痛怎么办/ 122

第二节 什么是血尿和蛋白尿/ 125

第三节 什么是急性肾小球肾炎/ 129

第四节 什么是肾病综合征/ 133

第六章 血液系统疾病/ 138

第一节 贫血了怎么办/ 139

第二节 什么是过敏性紫癜/ 145

第三节 深静脉血栓形成怎么办/ 149

第七章 风湿性疾病/ 155

第一节 为什么会得骨质疏松症/ 156

第二节 出现痛风怎么办/ 160

第三节 什么是骨关节炎/ 165

第八章 常见传染性疾病/ 169

第一节 得了流行性感冒怎么办/ 170

第二节 得了肺结核怎么办/ 174

第三节 乙肝真的可怕吗/ 178

第四节 宝宝发热、流涕、全身出疹怎么办/ 184

第五节 什么是带状疱疹/ 188

第六节 我们应该如何应对狂犬病/ 192

第七节 性行为后浑身不适，是否染上了艾滋病/ 197

第二篇 心身健康篇

第一章 躯体忧虑障碍及疑病障碍/ 204

第一节 躯体忧虑障碍是什么/ 205

第二节 疑病障碍是怎么回事/ 210

第二章 进食障碍/ 214

第一节 什么是神经性厌食/ 215

第二节 神经性贪食是什么/ 220

第三节 什么是暴食障碍/ 224

第三章 睡眠- 觉醒障碍/ 227

第一节 睡眠质量差是失眠吗/ 228

第二节 白天总是特别想睡觉怎么办/ 233

第三节 什么是睡眠- 觉醒节律障碍/ 237

第四章 焦虑与恐惧相关性障碍/ 241

第一节 为何总是担心紧张、惶惶不安/ 242

第二节 莫名心慌、胸闷、气短是怎么回事/ 247

第三节 对特定场所或处境感到恐惧怎么办/ 251

第五章 强迫障碍——如何摆脱强迫症/ 256

第六章 心境障碍/ 263

第一节 抑郁障碍——抑郁了不要怕/ 264

第二节 双相障碍——揭开“双面人生”的神秘面纱/ 271

第七章 应激及相关障碍/ 275

第一节 如何应对创伤后应激障碍/ 276

第二节 什么是适应障碍/ 281

第八章 精神活性物质所致障碍/ 285

第一节 烟草依赖怎么办/ 286

第二节 酒精依赖怎么办/ 292

参考文献 /299

附录 /305

附录一 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）/ 306

附录二 广泛性焦虑障碍量表（GAD-7）/ 309

附录三 生活事件量表（LES）/ 310

附录四 宗氏抑郁自评量表（SDS）/ 315

附录五 尼古丁依赖检验量表（FTND）/ 317

附录六 酒精使用障碍筛查量表（AUDIT）/ 318

附录七 酒精依赖筛查自评问卷（CAGE）/ 321