调整心态从容备考在2022年铁路公安公务员面试开始前，对于已经通过笔试的考生来说，影响备考效果和临场发挥的因素，不是知识储备，也不是练习次数，而是心态。因此，如何调整心态是我们应对公务员面试的第一道门槛。
　　　　下面，让我们分三步跨过这道门槛：
　　　　一、找到心态失衡的原因
　　　　一般来说，考生产生焦虑、惶恐、悲观等负面情绪的原因有三个：过度重视、准备不足、作息不规律。
　　　　过了笔试，想要在面试中取得好成绩是人之常情，但如果脑海中常常响起“这次考不过，工作就没着落了，难不成要回家啃老？！”“笔试第一名比你高那么多分，人家也在努力，你怎么比得过？”“公务员考试其实都是有猫腻的，人家有关系的早就找过关系了，你表现再好也是陪跑的！”等等，就说明你已经被“过度重视”这个“魔鬼”纠缠住了，这就需要一些方法，将这个“魔鬼”击退。
　　　　在不断看书、练习之后，你会发现自己不会的知识点依然很多，甚至不知道该从哪个地方入手备考；遇到没见过的难题、怪题也会加倍紧张；等等。以上这些情况常常被看作是因准备不足而产生的焦虑表现。
　　　　临近考试，很多考生容易熬夜备考，甚至出现失眠等负面状态。作息不规律会导致精力不足，也会给考生的心态带来不好的影响。
　　　　二、冷静客观地进行分析
　　　　对于“过度重视”这个问题，我们稍加分析就可以发现，考生担心的事情其实就是“考不上”。因为害怕“考不上”，就会给自己找很多理由，“强行解释”自己为什么会“考不上”，或者用“自绝后路”的方式警告自己要“背水一战”。
　　　　至于“准备不足”，不过是因为考生个人格外上进，所以用一个假设的100分标准来要求、衡量自己，但这个100分标准的具体细节和量化结果是没有规定死的。很多考生希望自己能够在几天的时间里改掉自己所有的不足，将面试涉及的知识全部消化吸收。完美主义者会给自己制造一些心理压力，会在面试过程中尽量地掩饰自己的不足，却忽视了面试的根本目的是展示出自己适合这个岗位的特质；而且在练习的过程中，此类考生往往会发现自己的缺点越来越多，或者每天要改正和接受的东西太多了，导致在短短的几天内没有明显的进步，没有达到自己的期望值，这样就容易产生消极心理。
　　　　熬夜备考，无非是为了让自己尽可能多地积累知识和经验，但如果作息不规律，积累再多，也会因为精力不济而难以有出色的发挥。
　　　　三、自我调适，解决问题
　　　　首先，我们对公务员面试要有一个正确的认识，要有平常心。结合自身的经历想想，哪次考试或比赛我们不紧张？高考时我们紧张过，但还不是考上了大学？这次考公务员，笔试时我们焦虑过，不也一样进了面试？这说明考试这种事情，如果我们不自己吓自己，那么考试结果只与备考效果和临场发挥相关。与其不断给自己消极暗示，还不如抽出时间多练两道题，这才是实在的。
　　　　另外，笔试成绩高，不代表面试成绩也高，历年的考试结果表明笔试排名和录取名单并没有正相关的关系。因为面试要看一个人的整体素质，这其中包括了很多笔试考查不出来的要素，如谈吐、形象、气质、应变能力等，所以对于笔试落后几分的考生来说，面试反超的机会有很多。而且，笔试第一名的考生也难免紧张，这是人之常情，在“需要调整心态”这件事上，笔试成绩排在第几名都是一样的。顺便要说一下，提前“打招呼”就能被录取这种情况并不属实，因为考官是随机选定的，“体操计分方法”也可以有效避免舞弊的情况，那种“遥控面试”的情形，只会出现在文艺作品中。
　　　　其次，要破除“100分迷信”。因为面试形式和测评标准决定了考官在打分时会有一定的“自由裁量权”，面试的100分只存在于理论上。考生要知道“冰冻三尺，非一日之寒”，每天进步一点点就是大的进步。面试是人与人之间的沟通，考官要选的不是完美的，而是合适的。因此，考生只需要把自己的状态发挥到好就可以了。考生在备考时，不必用一个并非客观存在的100分标准来衡量自己的实力，我们要用胡适先生的治学态度，只要方向对，“进一步有进一步的欢喜”。面试作答能力的不断提高才是我们应该追求的，因为对于100分而言，谁都是准备不足的；所谓的难题、怪题，本质上不过是陌生题，解答自己没见过的题目，对于有多年考试经验且经过刻苦练习的考生来说，并不是什么难事。
　　　　后，要强制自己养成规律的作息习惯。其实很多考试考查的不仅是考生的知识，还考验考生的体力，公务员考试同样如此。所以希望考生在备考的时候注意劳逸结合，有时间就多去锻炼锻炼身体，这样焦虑情绪就可以通过运动，借由汗水发泄出去，精神状态好，备考效率自然就高。另外，考前20天一定要调整自己的生物钟，改掉晚上十二点之前不睡觉的毛病，习近平总书记早就告诫过我们，“年轻人不要总熬夜”。尽量在晚上十点左右睡觉，早上七点左右起床，保证充足的睡眠，这样在考试当天才能有好的精神状态来思考、来答题。
　　　　我们真诚地希望广大考生通过身体、心理等方面的调整和知识的补充，能够在面试前从容备考，终在考试当天发挥出自己理想的水平！铁路公安公务员面试考情简介一、面试时间
　　　　2021年铁路公安系统面试于2021年3月30日上午8:30开始，具体时间安排由招录单位通知考生。
　　　　二、面试形式
　　　　2021年铁路公安系统面试明确说明采取录像面试的方式，面试形式为普通结构化面试。
　　　　三、面试答题
　　　　2021年铁路公安系统面试为每天一套题，且全国各地统一使用一套题；每套题4道题目；答题时间总共为20分钟。
　　　　2021年铁路公安系统面试采取考官读题的形式，无题本，有桌椅、计时器、摄像机，候考区不允许带手机和资料，作答时间剩余4分钟时会有提醒。考场内有三名工作人员，一名考官读题、一名考官计时、一名考官录像。考生听题作答，场内有草稿纸和笔，后续由其他考官观看报考同一岗位的考生录像并统一进行评分。
　　　　四、面试命题
　　　　在近三年的铁路公安面试真题中，所有常见的测评要素都有涉及，其中重点考查的是考生的综合分析能力、计划组织协调能力、应变能力、言语理解与表达能力。从命题切入角度来看，铁路公安面试对综合分析能力的考查侧重于让考生谈对时政热点的看法；对计划组织协调能力的考查侧重于让考生开展调研活动；对应变能力的考查侧重于让考生处理压力冲突类的工作。铁路公安系统面试常出现以警察工作为背景的题目，具有一定的专业性，主要表现在两方面：一方面，题目的命题素材或设置的场景多与警察的工作相关，例如，交警部门推出了一项新政策，医院发生医闹纠纷需要警察处理，等等；另一方面，题目常为考生设定专业身份，如派出所民警、交警、乘警等。
　　　　在2019年及之前的铁路公安面试中，视频题是着重考查的题型之一。这类题目会给考生播放一段视频，要求考生从视频中观察、总结出信息并用于后续的题目作答，对考生的眼力、思维灵活性都有所要求。
　　　　五、考场流程
　　　　铁路公安公务员面试流程基本如下：
　　　　Step1：审核，抽签，确定考试顺序。
　　　　Step2：考生进入候考区候考。
　　　　Step3：引导员带考生入场，考官宣读引导语（指导语、导入语）。
　　　　Step4：计时开始，考生答题。
　　　　Step5：考生退场。
　　　　Step6：考官计分审核。
　　　　Step7：下一位考生入场。
　　　　以上情况是根据往年的经验进行的推断，实际情况可能会有所出入，但区别基本上不会很大。引导语中会有对当次考试的规程进行说明的内容，因此考生要仔细听考官宣读的引导语。下面给大家举例说明，引导语大致内容如下：
　　　　号考生，你好！祝贺你进入面试。今天的面试，我们会问你四个问题，思考和回答的时间总计20分钟，每道题目不单独计时，请务必注意把握时间，考试时间剩余4分钟时，计时人员会提醒你面试即将结束。好，现在开始。
　　　　结构化面试考官题本展示年部门录用公务员面试题本（样本）题本使用说明（考官必读）一、每位考生的面试时间为20分钟，其中回答问题的时间为15分钟（有的题目给考生的5分钟准备时间也包括在内）。面试时必须按照测评要素排列顺序依次向考生提问。对有提示的试题，要按提示的要求提前做好各项准备。
　　　　二、面试前，考官要对试题和评分参考进行研讨，但不允许对试题进行修改或补充。在提问题时，应尽量口语化，避免生硬念题。
　　　　三、每道试题都附有评分参考，由于考生回答问题具有开放性，评分参考只是提出一些原则要求，考官要以此为参考，预测可能出现的多种答法，进一步细化和统一评分标准。
　　　　四、有的试题附有追问，要严格按照要求进行，不得放弃，不得从新的角度追问。
　　　　五、言语表达能力和举止仪表要素不单独设题，考官可根据考生回答问题时的实际表现进行打分。
　　　　六、结构化面试成绩采取每个测评要素去掉一个高分和一个低分后综合计算平均成绩的办法，确定考生的后成绩。
　　　　七、考官要按照结构化面试评分表中各测评要素的评分标准进行打分。
　　　　八、根据相关保密规定，此题本使用前属于绝密材料，私人不得留存。面试结束后，题本由人事部门负责收回，上缴省主考机关。
　　　　 通用测评要素说明
　　　　测评要素是对考生进行测评的项目。根据历年的面试测评经验，考虑到面试测评的功能特点及其局限性，经过有关专家和国家机关中具有丰富人才测评工作经验人员的调查，在本次面试中，拟采用下列五项要素，作为面试测评需要的通用要素，现予以说明：
　　　　一、综合分析能力
　　　　1一般定义
　　　　综合是在头脑中将事物的各个部分或各组成要素按照一定的内在逻辑概括出一般特征的过程；分析则是在头脑中将事物的整体分解为若干部分或者按要素逐一说明其内在本质的过程。
　　　　2操作定义
　　　　能从宏观方面对事物进行总体考虑
　　　　能从微观方面对事物各个组成部分予以考虑
　　　　能注意整体和部分之间的相互关系及各部分之间的有机协调组合
　　　　二、计划组织协调能力
　　　　1一般定义
　　　　计划组织协调能力是对自己、他人、部门各项活动做出计划，合理高效地安排时间和调配资源，并对在此过程中可能出现的矛盾冲突，按照一定标准进行协调的能力。
　　　　2操作定义
　　　　依据目标，做出计划
　　　　看清各方面的关系，根据需要做出适当选择，及时做出决策
　　　　合理调配，安置人、财、物等资源
　　　　具备对组织中权

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