调整心态从容备考对于已经通过笔试的考生来说，影响备考效果和临场发挥的因素，不是知识储备，也不是练习次数，而是心态。因此，调整心态是我们应对公考面试的第一道门槛。
　　　　下面，让我们分三步跨过这道门槛。
　　　　1找到心态失衡的原因
　　　　产生焦虑、惶恐、悲观等负面情绪的原因一般来说有三个：过度重视、准备不足、作息不规律。
　　　　过了笔试，想要在面试中取得好成绩是人之常情，但如果脑海中常常响起“这次考不过，工作就没着落了，难不成要回家啃老？！”“笔试第一名比你高那么多分，人家也在努力，你怎么比得过？”“公务员考试其实都是有猫腻的，人家有的早就找过关系了，你表现再好也是陪跑的”等等，就说明你已经被“过度重视”这个“魔鬼”纠缠住了，这就需要一些手段，将这个“恶灵”击退。
　　　　在不断看书、练习之后，你会发现自己不会的知识点依然很多，甚至不知道该从哪个地方入手备考；遇到没见过的难题、“怪题”就会加倍紧张。以上这些情况常常被看作是因准备不足而产生的焦虑表现。
　　　　临近考试，很多考生容易熬夜备考，甚至出现失眠等负面状态。作息不规律会导致精力不足，会给考生的心态带来不好的影响。
　　　　2冷静客观地进行分析
　　　　对于“过度重视”这个问题，稍加分析我们就可以发现，考生担心的事情其实就是“考不上”。因为害怕考不上，就会给自己找很多理由“强行解释”自己为什么考不上，或者用“自绝后路”的方式警告自己要“背水一战”。
　　　　至于“准备不足”，大多是因为考生个人格外上进，所以用一个假设的100分标准要求自己、衡量自己，而这个100分标准的具体细节和量化结果是没有死规定的。很多考生希望能够在几天的时间里改掉自己所有的不足，将面试涉及的知识全部吸收消化。完美主义者会给自己制造一些心理压力，会在面试过程中尽量地掩饰自己的不足，却忽视了面试的根本目的是向考官展示出自己适合这个岗位的特质。而且在模拟的过程中，此类考生往往会发现自己的缺点越来越多，或者每天要改正和接受的东西太多，导致在短短的几天没有明显的进步，由此产生了消极的心理。
　　　　熬夜备考，无非是为了让自己尽可能多地积累知识和经验，但如果连基本的作息都得不到保障，积累得再多，也会因为精力不济而难以有出色的发挥。
　　　　3自我调适，解决问题
　　　　首先，要对公务员考试有一个正确的认识，要有平常心。结合自身的经历想想，哪次考试或者比赛我们不紧张？高考时我们紧张过，但还不是考上了大学？这次考公务员，笔试我们焦虑过，不也一样进了面试？这说明考试这种事情，如果我们不自己吓自己，那么考试结果只与备考效果和临场发挥相关。与其不断地给自己负面的暗示，还不如抽出精力多练两道题，这才是实在的。
　　　　另外，笔试成绩高，不代表面试成绩也高，历年的考试结果表明笔试排名和录取结果并没有正相关的关系。因为面试要看一个人的整体素质，其中包括很多笔试考查不出来的要素，如谈吐、形象、气质、应变能力等，所以对于笔试落后几分的考生来说，面试反超的机会有很多。而且，笔试第一名也难免紧张，这是人之常情，在“需要调整心态”这件事上，笔试成绩排在第几名都是一样的。顺便要说一下的是，提前“打招呼”就能被录取这种情况并不属实，因为考官是随机选定的，“体操计分法”也可以有效避免舞弊的情况，“遥控面试”的情形，只会出现在文艺作品中。

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