余翊嘉，国家三级心理咨询师，德芬空间AHC讲师，SRI整合心理疗法导师、西塔疗愈师。 从小喜欢灵性与哲学，热爱自我探索、热爱探索生命和宇宙、热爱生活与美食、热爱旅行与艺术。总之，热爱体验一切美好的事物。后来学习专业的心理学知识，得到了张德芬老师、周国平老师、武志红老师、郭怀慈老师、李欣频老师、周介伟老师的帮助和指导，考取了国家三级心理咨询师。经过五年不断的摸索，作者把在日常生活中都可以用到的一些疗愈与修行的方法整理成书，希望可以把身心灵的修行渗透到日常的生活中去。

第一篇 疗愈过往创伤

第 1 章  婚姻触礁——初探心灵世界

第 2 章  工作坊初体验——情绪的释放与处理

第 3 章  看穿情绪的诡计——从负面情绪中觉醒与蜕变

第 4 章 原来皆是错误信念在作怪——改写限制性信念，掌握你生命剧本的主动权

第 5 章 是什么让生命翻了跟头——中了“女儿是爸爸上辈子的情人”之毒

第二篇 破解人生功课

第 1 章 生命回溯——为什么总是掉进同一个坑里？

第 2 章 将生命底色涂上色彩——我可以创造自己的世外桃源

第 3 章 破解人生功课——你真的懂得爱自己吗？

第 4 章 亲爱的自己，那什么才能拯救你

第 5 章 你爱的功课是什么？

第 6 章 来一场心灵大扫除吧！

第三篇 创造全新的生活

第 1 章 你想要怎样的生活？你完全有能力去创造它

第 2 章 蜕变重生的方法，你我都能做到！

第 3 章 生命的实相是，你唯一能够掌握的只有它。

第 4 章 带着爱的频率，活出最高版本的自己

第 5 章 走出幻象—我是一切的根源