道恩·许布纳博士是一位心理学家、家长教练，开有私人诊所，专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。同时也是多本儿童自助书籍的作者，她的书籍以温暖和幽默的方式与焦虑中挣扎的儿童对话，为他们提供打破束缚所需的工具。她的书被翻译成23种语言，荣获美国育儿出版物奖、美国妈妈选择奖金奖等多种奖项。
邦妮·马修斯是一位儿童图书插画家，已有25部作品出版。她的插画作品充满了活力和乐观的基调，以及一些俏皮的元素俏皮的元素，广受读者欢迎。

啃指甲、吮吸手指、咬衣服角、挖鼻孔……你是否也有一些习惯让你感到尴尬，甚至陷入困境？如果你有，那么你并不孤单，许多孩子也正在努力摆脱令他们困扰的习惯。然而，习惯比愿望更强大。即使你想要改掉却又总是做不到，除非你有钥匙。

《坏习惯改不掉，怎么办》用钥匙解锁的形式，提供了帮助你摆脱坏习惯的5把钥匙：阻断钥匙、忙碌钥匙、动作钥匙 、唤醒钥匙、情绪钥匙。不管坏习惯是什么，这5把钥匙都能帮助你解开身上的锁链。

简简单单地停止一个坏习惯几乎是不可能的。然而，用一个新习惯来代替旧习惯却是一个好主意。你要是坚持使用这些钥匙3周或更长的时间，也会形成习惯，这一次可是好习惯。  

写给父母的话 1

第一章
开始 6

第二章
被坏习惯锁住了 14

第三章
阻断钥匙：挡住坏习惯的路 20

第四章
忙碌钥匙：在危险区忙起来 29

第五章
动作钥匙：替代习惯性动作 37

第六章
唤醒钥匙：激活身体系统 43

第七章
情绪钥匙：释放压力 50

第八章
5 把钥匙联合使用 58

第九章
遇到问题了吗？ 63

第十章
保持自由 69