《会养生才能不生病》从千千万万种养生方法中选取了那些最实用的、流传最广泛的养生方法。这些方法，已经过多年的实践检验，是医学家和养生学家都一致认可的简单易用而又确定有效的方法。许多人认为养生是老年人的事，我们现在身体很好，哪里用得上养生？于是出现这样的现象：40岁前透支健康去赚钱，40岁后再用钱去买健康。切不知到那时已是“一江春水向东流”，不得不发出：“健康是1，其它都是O”的感叹。而与其把自己的健康寄托在医生身上，还不如早些重视养生，使身体不生病。

第一章  老寿星都是“养”出来的——养生胜于治病
一、80％的疾病是因不会养生造成的
二、治病好还是防病好
三、三分治七分养
四、什么方法能让人不生病
五、中医养生学概要
第二章  春、夏、秋、冬各不同——四时养生
第三章  养生从规律生活开始——起居养生
第四章  “民以食为天”——饮食养生
第五章  古老的“五禽戏”——运动养生
第六章  “喜怒忧思悲恐惊”——情志养生
第七章  “久立伤骨，久行伤筋”——劳逸养生
第八章  “泻其有余，补其不足”——针灸按摩养生
第九章  “君、臣、佐、使”助养生——中药方剂养生