布莱恩·莫纶（美国密歇根州东兰辛市；www.12weekyear.com）是执行力方面的知名专家，也是致力于帮助领导者和企业家提高其公司业绩、改善生活质量的美国战略性突破集团的首席执行官。布莱恩·莫纶作为管理者和企业家的双重身份使得他拥有独一无二的能力，这种特别的能力使得他能够有效地帮助他人和公司得到发展和壮大。其中，其管理经验来源于在美国联合包裹服务公司、百事可乐公司、北方汽修公司担任管理者的经历；而其作为企业家创业经验源于他个人创办和带领的成功的企业，而这些企业的成功经验已经在其他企业取得成功的道路上发挥了举足轻重的作用。此外，布莱恩·莫纶为诸多世界一流公司提供咨询服务，这些公司包括科威国际不动产公司、美国万通集团、美敦力医疗产品公司、纽约人寿保险公司以及蒂芙尼公司。

迈克·莱宁顿（美国密歇根州霍尔特市；www.12weekyear.com）是美国战略性突破集团的副总裁，是帮助公司实现持久变化方面的专家。迈克·莱宁顿与其它同事合作，在各个行业通过实行有效的执行力，来帮助他人制定战略目标并实现目标。迈克·莱宁顿是一位咨询师、训练师以及领导力培训师。

《超高效时间管理：用12周完成12月的工作（实践练习版）》是与《纽约时报》畅销书《超高效时间管理：用12周完成12月的工作》配套的练习手册。本书为“以12周为一年”这套时间管理体系的每个实施步骤提供了相应的练习。书中配有多张工作表，并给出了具体而生动的范例，敦促你通过实际行动弥合“知道”与“行动”之间的鸿沟，指导你尽快制订出专属于自己的时间计划表。无论你是企业家、领导者抑或普通人，只要你渴望通过行动改变自己的时间管理，那么本书将为你提供具体的操作方案和指导，帮助你提高时间管理能力，成就高效人生。

第1章

成为一个有远见的人

练习#1：拥有—行动—成为004

练习#2：长期愿景007

练习#3A：为期三年的个人生活愿景008

练习#3B：为期三年的职业生涯愿景009

练习#4：12个月的愿景（选择性）011

第2章

制订你的目标和计划

开始前记好截止日期016

写下有效的目标019

12周计划策略025

第3章

制定并兑现12周承诺

遵守承诺的好处040

第4章

建立过程控制

每周计划048

每周责任会面052

每日商议056

12周主题057

为“以12周为一年”庆祝058

第5章

评分

每周执行的四种情况071

伟大的一周又一周：每周执行安排077

第6章

有意识地利用好时间

建设性信念#1：你的时间至少和其他人的一样有价值082

建设性信念#2：你无法把所有事做完083

建设性信念#3：从高优先级的、挣钱的、与最终结果紧密相关的活动入手084

建设性信念#4：取得突破需要你脱离旧“系统”085

建设性行动：建立一个工作周模型并去实施086

第7章

“以12周为一年”回顾和计划

“以12周为一年”回顾和计划101

生活质量103

成功的构成因素105

突破107

第8章

直面事实（选看部分）

一个真实范例——12周执行计划内容数据111

直面事实113

第9章

“以12周为一年”策略表

结论156