上乘的思想往往是在意识安歇时出现的。偷闲让意识暂时空掉，往往是面对紧急事务的具佳方式。懂得倾听的人通常能掌握全局。品尝食物的滋味乃是激活思想愉悦的方式之一。 “无所事事”不是教你终日闲散，不做正事，而是帮你从疲惫不堪的生活中解脱出来的生活艺术。当全世界都在催你奋力往前冲时，薇若妮卡·魏纳著，胡因梦译，爱芮卡·兰那摄影的《无所事事的艺术》却反其道，教你怎么拖延、深呼吸、发呆、打瞌睡、沐浴、品尝宇宙万物的美妙滋味……正如英国哲学家阿兰·德波顿所说：“无所事事才是高贵的光荣。”莫让唯利是图的活动塞满你的人生！

译者序 开悟，就是舒服地做个彻底平凡的人
前言 为了一颗宁静的心
第一章 拖延的艺术
允许自己把做到一半的事抛到一边去。
吹口哨的秘诀
第二章 呼吸的艺术
将呼吸视作一种给予，而非索取。
安住在当下的秘诀
第三章 冥想的艺术
我们只能为心灵上的突破做准备，而无法操控它。
保持身心静默的秘诀
第四章 发呆的艺术
最上乘的思想往往是在意识安歇时出现的。
海滩漫游的秘诀
第五章 打哈欠的艺术
当脑中的疲倦感已经堆积成滞留不去的低气压时，不妨尽情地打哈欠，直到心满意足了为止。
拓展想象力的秘诀
第六章 打瞌睡的艺术
偷闲让意识暂时空掉，往往是面对紧急事务的最佳方式。
香甜午睡的秘诀
第七章 沐浴的艺术
你的浴缸犹如一个巨大的珐琅贝壳，可以让你窃听宇宙里不断在过滤的水声。
水疗的秘诀
第八章 品尝的艺术
细嚼慢咽的人通常动脑比动胃多。品尝食物的滋味乃是激活思想最愉悦的方式之一。
不醉的秘诀
第九章 倾听的艺术
懂得倾听的人通常能掌握全局。
沉默的秘诀
第十章 等待的艺术
我们最大的恐惧之一，就是当全世界都在朝着目标火速前进时，我们却被排除在外。
观赏日落的秘诀
结语 无所事事并不意味消极怠惰，而是正在做一件无以名之的事