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普拉提(雕刻好身材)
￥0.00     定价 ￥ 49.80
浙江工贸职业技术学院
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  • ISBN：
    9787115445469
  • 作      者：
    作者:(西)何塞·罗德里格斯|译者:李音
  • 出 版 社 ：
    人民邮电出版社
  • 出版日期：
    2017-05-01
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内容介绍
何塞·罗德里格斯著的《普拉提》是一本关于普拉提训练的系统参考书。书中简要介绍了什么是普拉提技术、普拉提训练体系的哲学与精神，并给出了开始普拉提前的建议。全书分为三个等级——初级、中级和高级，无论是入门级的初学者还是经验丰富的练习者，都可以从普拉提运动中有所获益，从而塑造并保持体态的优美，实现身心的和谐。
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目录
介绍
01 什么是普拉提技术
02 普拉提训练体系的哲学与精神
03 开始前的建议
04 呼吸练习与姿势矫正
05 初级训练
06 中级训练
07 高级训练
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