第一章 人最大的心魔是自己
1 诸般烦恼，皆因“想不开”
2 铁索易断，心结难解
3 无事莫把闲话聊，是非往往闲话生
4 与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够
5 心被外物所牵，所以你才会煎熬
6 报复，等于往怨恨的烈火上浇油
7 说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢！
8 想得开是天堂，想不开是地狱
第二章 灭却心头火，胜点佛前灯
1 事事无大碍，何须论长短
2 “我执”为根，生诸烦恼
3 抓得越紧，失去的越多
4 人生最大的悲剧不是失去，而是没有好好把握当下
5 群处时守住嘴，独处时守住心
6 不要依赖任何人，他会成为你的习惯
7 万物自有定数，故遇事不可强求而行
8 人生无常，心安即是归处
第三章 苦才是人生
1 苦不是人生的全部，但没有苦就不是人生
2 人生不如意，十有八九
3 一切苦乐，都是心在作怪
4 没有命中注定的不幸，只有死不放手的执着
5 生命只是一场体验，没有谁是谁的永远
6 水至清则无鱼，苦恼皆因"一根筋"
7 战胜苦难，它就是你一生的财富
8 舒服的日子辛苦着过，辛苦的日子舒服着过
第四章 一念放下，万般自在
1 心灵解脱须靠己，因为己是囚心人
2 放弃挑剔与苛求，人生才能喜悦自在
3 选择一份放弃，固守一份超脱
4 人生不仅要学会承受，也要学会释怀
5 吃亏决不亏，惜福才有福
6 长短家家有，炎凉处处同，莫执于一念
7 世界如此浮躁，静心才能幸福
8 转个念就是希望，回个头就是来生
第五章 满足之乐乐无疆，多欲之苦苦难了
1 贪念不止，痛苦无边
2 所谓快乐，不是财富多而是欲望少
3 心若有尘天地窄，眼中无物众生亲
4 弱水三千，只取一瓢，知足就是幸福
5 最宝贵的不是你所拥有的物质，而是陪你在身边的人
6 放下名利的缰锁，找回迷失的自我
7 放纵是人生最大的悲哀
8 活得富贵不等于活得幸福
第六章 记住，你只能活一辈子
1 多一天抱怨，就少一天幸福
2 人生不能靠心情而活，而要靠心态而活
3 幸福无绝对，心幸福一切都幸福
4 不要异想天开，也不要得过且过
5 做好当下的事，珍惜身边的人
6 无需留恋，该走的终会走；无需苛求，该来的迟早会来
7 生不带来死不带去，何苦妄求
8 无嗔就是戒，心净即出家
第七章 这个世界没有圆满
1 人生总是“一半一半”
2 修行，不是追求完美，而是坦然地接受残缺
3 永远要感谢给你逆境的众生
4 无病，是大财利
5 生活在别人的眼睛里，必将迷失自己脚下的路
6 人生的缺憾，往往就是成功的入口
7 缺陷固然不幸，但并非绝境
8 这个世界只有圆滑，没有圆满
第八章 尽人事，听天命
1 饥来吃饭，困来即眠
2 以出世心态做人，以入世心态做事
3 心随境转是凡夫，境随心转是圣贤
4 人生没有绝望，只有想不通
5 日久不一定生情，但必定见人心
6 不是生活太艰难，是你脚步不从容
7 不随波逐流，不妄自菲薄
8 每一天，每一刻，都是结束，也都是开始
第九章 打开心灵的枷锁，烦恼化菩提
1 忏悔如舟，送我们到解脱的彼岸
2 放弃贪婪，方能无羁无绊
3 身心清净方为道，退步原来是向前
4 断去千般妄想，只看现在
5 佛心待人，自己即是佛，佛性悟人，人即是佛
6 父母即是家中佛，与其求佛问道不如及时行孝
7 心中无事一床宽，糊涂之态最难得
8 忍一时之气，成一世之功
第十章 心闲，就是最好的福气
1 众生之苦，苦于繁忙
2 真正的忙，不是身忙而是心忙
3 不争，自然从容
4 不计较，所以常快乐
5 心晴的时候，雨天也是晴
6 心有莲花，方能心如莲花
7 生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤
8 把心腾空，就能接纳万物
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