每个人的心中都有焦虑的影子对于身体上的疾病，尤其是那些症状明显的急性病，人们总是第一时间赶去看医生，生怕稍有耽误，病就会由肌肤到腠理。然而，人们却总是忽略精神上的疾病，因为精神上的疾病并不会马上影响我们的身体健康，而且也没有太明显的症状。因此，越来越多的现代人因为生活压力的增大和工作节奏的增快，深受精神疾病的困扰，无法自拔。精神与肉体原本就是一体的，不应该分开。因而就要求我们在保障肉体健康的同时，也要更多地关注精神的健康。生活时阴时晴，必须顺势而为对于生活，每个人都有自己的渴望和希冀。很多人都会在生活中描画自己未来的情形，并且希望生活能够按照自己规划好的路径前进。现实情况却是，生活总是充满了未知，带给我们的或许是惊喜，或者是惊吓，也或者是平淡如水。无论生活如何改变，每个人要想享受生活、拥抱生活，就必须学会顺势而为。当生活的天空下雨，你就撑起雨伞，不必为了阴雨连绵而哭泣；当生活的天空艳阳高照，你不妨借此机会晾晒心情，尽情享受，无须担忧未来会不会下雨；当生活的天空，既无风雨也无晴，你应该照常读书、学习和工作。因此，既然生活不可预料，我们就不能抱怨更不能焦虑，而应该顺其自然，坦然接受。
现代社会，不管是精神文明还是物质文明，都进入高速发展的时代。因为生活节奏的加快，也因为工作压力的增大，人们的心理问题也越来越多，其中最广泛的就是焦虑问题。现代人的生活，几乎没有几个人是不被焦虑困扰的。其实，焦虑已经成为非常普遍的一种社会现象，不管是高层的社会精英，还是底层的农民工，几乎人人都无法摆脱焦虑的困扰。焦虑就像一场重感冒，是很容易扩散和传播的。要想避免焦虑无限蔓延，我们就要更加读懂焦虑的本质，不要与生活背道而驰。不管命运赐予我们的是什么，我们都应该坦然接受。只有顺势而为，才能避免过度挣扎导致的伤害。
人到中年的马波失业了。他女儿今年三岁，刚好开始读幼儿园，每个月都要多出几千块钱的学费开支。他前一年换了房子，当时换房子时，他并不知道自己会面临失业的窘境，因此他每个月还要承担近万元的月供。如此一来，他突然间觉得人生晦暗无光，似乎一切都失去了希望。因此，马波整日在家蒙头大睡，还时常喝得醉醺醺的，觉得人生毫无方向。对于马波的状态，妻子刚开始时并没有感到过分担忧，她什么都不说，只想给马波一个缓冲发泄的时间。然而，一个星期过去了，马波的状态依然没有改变，妻子不得不发声了。
一个周五的晚上，妻子做了一桌子的好菜，说：“明天就周末了，今晚上咱们好好喝一杯吧。”酒过三巡，妻子先安排好孩子睡觉，然后又与马波推杯换盏。这次，他们夫妻二人在醉意中彼此敞开心扉，交谈了很多平日里不曾提起的话题。最后，妻子说：“我想，人生总是有时风雨、有时晴的。我们应该坦然接受，工作丢了没关系，还可以再找。只要咱们一家人在一起高高兴兴、平平安安的，一切都会好起来的。”听了妻子的话，马波感动地留下眼泪，说：“放心吧，我会振作起来的。我还有你和女儿，我很富有，我也肩负着责任。”接下来的一个多月里，马波每天都在四处奔波找工作，虽然因为年纪大了而处处碰壁，但是他毫不气馁。最终，马波找到了一份十分理想的工作，不仅工资比以前高，而且福利待遇比以前更好了。
很多时候，我们喜欢和命运较劲，因为，不知道命运的洪流到底会把我们冲到何方。无论如何，当我们与命运背道而驰时，我们的生活就会变得更加糟糕。既然很多事情一旦发生便不可更改，与其抱怨或者悲泣，不如鼓起勇气接受和面对。
在很多情况下，我们之所以焦虑，正是因为对于自己的生活过度期待。如人们常说的，希望越大，失望越大。当我们怀着适度的期待，则一定不会陷入过度的焦虑。很多人都喜欢给自己制定过高的目标，似乎只有目标远大，人生才能与众不同。而实际上，过于远大的、可望而不可即的目标往往让人坠入无边的焦虑之中。唯有更好地面对未来，憧憬未来，我们才能从实现目标的喜悦中得到自信和满足。
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