《图解经典》编辑部是紫图图书公司的重点编辑团队，以经验丰富的编辑为策划骨干，联合三十多位专家和学者为顾问，对人文社科领域的经典著作和主题进行全新图解式解读，十年来陆续推出的系列图书涵盖文化、哲学、艺术、宗教、历史各类题材，受到了读者的广泛认可，得到了业界的一致好评。

　　衰老的原因

　　七情太过

　　精神刺激太过，会引起体内阴阳气血失调、脏腑经络功能紊乱，从而加速衰老。

　　疾病损伤

　　患病后，可加重阴阳平衡的失调，加重气血精神脏腑的亏损，从而导致或加速衰老。

　　遗传因素

　　人类因遗传特点不同，衰老速度也不一样。先天禀赋强则不易变老；反之，则会提前。

　　劳伤过度

　　身体过度劳倦会伤及人体的正气。如果把它当作正常的生活规律，会导致衰老的提前。

　　催人早衰的物质

　　腌制品：腌制鱼、肉、菜等时，加入的食盐容易转化为亚硝酸盐，它在体内会生成亚胺类致癌物质，人吃多了易患癌症。

　　含铝食品：人体摄铝过多，会使脑内去甲肾上腺素、多巴胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退；还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，使人过早衰老。

　　水垢：茶具或水具用久后会产生水垢，其中含有较多的有害金属元素，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血等系统的病变，造成早衰。

　　高温油烟：由于食用油在高温下会释放出含有丁二烯成分的烟雾，长期大量吸入这种物质会改变人的遗传免疫功能，催人早衰。

　　酒精饮料：大量饮酒，会导致男性性功能衰退、精子畸形以及女性月经不调、性欲减退等早衰现象。

　　四季五味助养生 

　　春：省酸增甘以养脾

　　春季肝为主脏，酸与肝相应，可增强肝脏的机能；但如果太过容易造成肝气太旺而克制脾胃功能。肝属木，脾属土，五行之中木能克土，太过则伤及脾脏。所以春季应适当少吃酸味食物，而多吃甘味食物以助养脾。

　　夏：省苦增辛以养肺

　　夏季心为主脏，苦味与心相应，可增强心的功能。但苦味太过又很容易造成心火太旺而克制肺气。心属火，肺属金，五行之中火克金，太过则伤及肺脏。所以夏季应适当少吃苦味食物，而多吃辛味食物以助养肺。

　　秋：省辛增酸以养肝

　　秋季肺为主脏，辛味与肺相应，可增强肺的功能。但如果食辛太多很容易造成肺气过盛而克制肝气。肺属金，肝属木，五行之中金克木， 太过则伤及肝脏。所以秋季应适当少吃辛味食物，而多吃酸味食物以助养肝。

　　冬：省咸增苦以养心

　　冬季肾为主脏，咸味与肾相应，可增强肾的功能。但如果食咸过多很容易造成肾气过盛而克制心气。肾属水，心属火，五行之中水克火，太过则伤及心脏。所以冬季应适当少吃咸味食物，而多吃苦味食物以助养心。

源于《黄帝内经》的道家养生功法——《内经图》
《黄帝内经》的理论体系及十二经脉
人体的穴位和反射区
《黄帝内经》全图
《黄帝内经》的历史沿革
编者序再识《内经》，感生命哲学之美
如何阅读本书
第一章
中医学最早的典籍
1 本书的主角①：黄帝
2 本书的主角②：岐伯
3 阅读本书你可以了解：生命活动的基本特征
4 揭示生命的根本：维持和死亡
5 《内经》的基本思想①：阴阳之说
6 《内经》的基本思想②：五行之术
7 《内经》的基本思想③：脏腑之象
8 最后的探究： 《内经》成书之谜
第二章
生命的周期
1 生的宿命：人体的生命周期
2 两种物质，身体不可缺少：生命的动力
3 生命的考验：人体老化的过程
4 究竟我们能活多久：合理的寿限
5 命中注定了吗：影响寿命的因素
6 因人而异的结果：早衰
7 四种长寿之人：真人、至人、圣人、贤人
8 帮助延寿的秘技：长寿的要诀
第三章
养生的原则
1 阴阳协调是健康的保证：阴阳和合
2 理解阴与阳的互根：阳为本，阴从之
3 推动、兴奋、升发、温煦：阳气
4 宁静、抑制。肃降、凉润：阴气
5 警告：切避虚邪贼风
6 修身：补精、养气、守神
7 安命：补气、养血、辅阴
第四章
五脏六腑
1 脏居于内，形见于外：五脏系统总览
2 主宰一切的“君王”：心者，君主之官
3 辅佐着君主的“良臣”：肺者，相傅之官
4 勇武忠心的“将军”：肝者，将军之官
5 为”君主”表达意志的“内臣”：膻中(心包)，护卫之官
6 受纳和布化的“仓官”：脾胃者，仓廪之官
7 专司内务的“内侍”：大肠者，传导之官
8 接收纳贡的“礼官”：小肠者，受盛之官
9 使“王廷”井然的“工部侍官”：肾者，作强之官
10 明辨是非的“清官”：胆者，中正之官
11 负责水道循环的“漕官”：三焦者，决渎之官
12 司水之职的“一郡之官”：膀胱者，州都之官
第五章
奇经八脉
1 经络是什么：众说纷纭话经络
2 臂内拇侧上下循，中府乳上数三肋：手太阴肺经
3 臂前外侧须审量，商阳食指内侧取：手阳明大肠经
4 起于头面向下行，承泣眼眶边缘下：足阳明胃经
5 下肢内侧向上循，隐白大趾内甲角：足太阴脾经
6 极泉腋窝动脉牵，青灵肘上三寸览：手少阴心经
7 臂外后缘尺内详，少泽小指外甲角：手太阳小肠经
8 目内眦角是睛明．眉头陷中攒竹取：足太阳膀胱经
9 内侧后缘足走腹，足心凹陷是涌泉：足少阴肾经
10 臂内中线诸穴匀，天池乳后旁一寸：手厥阴心包经
11 臂外中线头侧绕，关冲无名指甲外：手少阳三焦经
12 从头走足行身旁，外眦五分瞳子髎：足少阳胆经
13 前内侧线穴细分，大敦拇趾三分处：足厥阴肝经
14 “别道奇行”的特殊通道：奇经八脉
15 千年珍藏，秘不授人：《内经图》详解
第六章
四季顺养
1 人体与自然的相通相应：生命之本，通乎天气
2 四时阴阳是万物的根本：从之则生，逆之则死
3 万物生发蓬勃、向荣，须布陈于自然：春季“发陈”
4 茂盛华丽，须使精神之气适应繁茂秀美的时令：夏季“蕃秀”
5 肃杀之气凄风冷雨，花木凋零．须调摄精神：秋季“容平”
6 生机潜伏．万物蛰藏，须少动阳气，深藏于内：冬季“闭藏”
7 气血的运行受四时中风雨晦明变化的影响：四时的脉象．
第七章
食养
1 饮食为生人之本：食养的意义
2 得谷者昌，失谷者亡：五谷是怎样营养全身的
3 谨和五味，骨正筋柔：五味的功能与作用
4 五味调和适合人体脏腑的营养需要：五味与脏腑
5 脏腑失调，五色当显：五色当五脏
6 一定要忌口吗：饮食的禁忌
7 谨察阴阳所在而调：病后调养
第八章
形神合一的情志养生
1 情志活动属于人类正常生理现象：认识五志
2 生命现象的总称：什么是“神”
3 神宜静，而不宜躁：养“神”之道
4 喜怒无常，过之为害：五志太过对人体的影响
5 千般疚难，不外情志：五脏虚实对情志的影响
6 身心并治之基础：形神合一
第九章
阴阳虚实与梦境
1 梦是由外邪刺激而产生：梦的发生
2 梦象的阴阳属性是体内阴阳关系的反映：阴阳与梦
3 阴盛涉水生恐，阳盛大火燔灼，显现五脏虚实之象：气盛之梦
4 肺虚金白战，肾虚黑沉淹，心虚火烤，脾虚厌餐：气虚之梦
5 病邪侵脏腑，梦境现异象：邪寓之梦
6 梦中受制难脱，气血阻滞所致：体滞之梦