民以食为天，数千年来，合理的饮食习惯一直被认定是达到长寿的关键因素。中医学对现代人养生保健有极其特殊的贡献。中医讲究药食同源，许多食物即是药物，千百年来积累了大量食疗经验，这是祖先留给后代的健康财富。不同的中医体质、不同的时节、不同的年龄……怎么吃才能养生保健，这是需要专业解答的问题。“同仁堂养生馆”系列介绍了日常生活中必吃的蔬菜、水果、杂粮、豆类的食疗养生方法。丛书由中医专家学者所编，经得起历史的考验，是注重养生保健者必备丛书。 这本张寅、张明泉编写的《水果养生事典(升级版)》是其中一册。

认识水果
水果养生历史渊源
水果养生应用
水果的营养成分
“健康水果”前10名排行榜
水果养生宜忌
水果购买与储存方法
抑呼吸
禁损伤
降温度
不混存
保水分
不同体质的水果养生
看看你是哪种体质
适合虚寒体质人的水果
桃子
大枣
荔枝
杨梅
樱桃
杏
石榴
适合实热体质人的水果
草莓
梨
山楂
香蕉
柿子
罗汉果
枇杷
甜瓜
西瓜
苹果
适合所有体质人的水果
梅子
葡萄
菠萝
李子
常见病的水果养生方
感冒
咳嗽
慢性支气管炎
哮喘
肺炎
肺结核
慢性胃炎
消化性溃疡
消化不良
胃肠炎
慢性结肠炎
腹泻
便秘
肝炎
脂肪肝
高血压病
冠心病
脑卒中(脑血管意外)
糖尿病
贫血
高脂血症
肥胖症
腰痛
跌打损伤
烧烫伤
脱肛
痔疮
急性肾炎
慢性肾炎
尿道感染
泌尿系结石
性功能障碍
月经不调
痛经
更年期综合征
小儿厌食症
小儿食积、疳积
湿疹
荨麻疹
痤疮
脱发
鼻炎
鼻出血
慢性咽炎
急性扁桃体炎
夜盲症
急性结膜炎
自汗
失眠