《小抱怨也是正能量》由彭麦峰著，7大抱怨法则，助你拆穿艰难人生。 巨大的生活压力让现代人变得越来越喜欢抱怨，越来越习惯怨天尤人。抱怨是否能改变我们的生活，改变我们的心情呢？智者往往告诉我们“抱怨是无用的，是错误的”“抱怨只会让我们的生活雪上加霜”“不抱怨才是成功的开始”……真的是这样吗？既然如此，为什么在我们身边依然会有那么多的“抱怨”呢？ 的确，生活中大多数的抱怨都只是负面情绪的发泄，是无效的抱怨。但是，我们并不能因此就确定抱怨是一件坏事儿。为什么抱怨，该不该抱怨，如何抱怨……弄清了这些问题，我们才能把抱怨也变得有用起来：纾解坏情绪，激发正能量。有效的抱怨能够让我们释放情绪，直面困境，解决问题！ 做一个会抱怨的人，用抱怨改变人生！

前言
第一章 人生已是如此艰难，有些事情需要拆穿
一、我被“零抱怨”的励志大师忽悠了
二、读懂抱怨之后的美好生活
三、4种性格类型的抱怨形式
※ 小测验 你的抱怨让你的人生变得更凄惨吗？
第二章 鸡汤总有喝够的那一天，抱怨，可解腻
一、抱怨，释放痛苦，拒绝压抑
※ 小测验 心理压力测试——测试你的隐形压力有多大？
二、抱怨，开启有效的交流和沟通
※ 小测验 心理压力测试——抱怨的地雷，你踩了几颗？
三、抱怨，寻找解决问题的途径
※ 小测验 心理压力测试——你懂得抱怨吗？
四、抱怨，让生活照耀自信的光芒
※ 小测验 心理压力测试——你的抱怨能力及格了吗？
第三章 7大实用抱怨法则，助你拆穿艰难人生
法则1权衡轻重，把握尺度
法则2 有的放矢，找准对象
法则3 提出对策，解决问题
法则4 简洁明晰，避免啰嗦
法则5 坚持不懈，不要轻言放弃
法则6 注意姿态，找到自己的角色定位
法则7 保持自信，树立健康心态