营养师说:水果是维生索、矿物质、膳食纤维和
生物活性物质的重要来源,可刺激胃肠蠕动和消化液
分泌,增加食欲,帮助消化。我们每天都要吃水果,
水果才是真正的美容保健佳品。吃水果还有诸多鲜为
人知的好处:
◎预防癌症。多吃水果,可增加膳食纤维摄入量
,明显减少心脑血管疾病发病的风险,降低口腔癌、
胃癌、肠癌等多种癌症的患病风险。
◎减缓大脑衰老。研究表明,每天吃两个橙子可
减慢大脑衰老的速度。
◎带来好心情。研究表明,水果富含维生素C,
利于神经递质多巴胺的生成,有助于提升情绪,防止
抑郁。
水巢不是可有可无的零食,科学地食用可以吃出
健康、好气色。
李春深编写的《藏在水果里的美容方》精选26种
水果的美容妙用方,让您吃出营养,敷出水嫩好容颜
。
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