身为煮父一名，既要对时下流行的各种美食风尚用着灵敏的嗅觉，还要深黯自家宝贝的饮食趣味和取向，以及孩子生长发育的需求禁忌，一旦做出令小美（闺女）不爱、大美（夫人）不喜的吃食，白白折腾不说，影响小美的身体健康，那可是大大地不值。

　　宝树达人温小飞，自从担纲家中煮父一职以来，凭借自己的巧思和爱意，不断为女儿搜寻、创制各种诱人的健康美食，不仅牢牢地抓住大美小美的心，更让女儿得以茁壮。在煮父的手中，美食以及制作美食的过程俨然成为与孩子交流的媒介，在他的温情陪伴下，女儿获得的绝不仅仅是身体发育方面的进步，更有心灵的丰盈及美好品格的构建。

　　本书收录煮父温小飞近年在宝宝树博客上备受欢迎的50篇吃货日志及相关美食，更添加了主食、点心、菜肴等方面的实用操作秘籍，供广大宝爸宝妈们参考借鉴。本书尤其适合那些不知如何让孩子爱上吃饭的父母们。

　　9年的时间，宝宝树从初的妈妈交流社区变成了现在中国的母婴家庭平台，成为了中国亿万家庭对孩子记忆的存放之地。而随着这些温暖记忆的增多，沉淀下来的幸福也越来越多，看着这些记录下来的美好时光，就好像在看我自己孩子的成长历程一样，和树友一样想分享给更多的家庭。不仅仅是网络上的交流，还能沉淀下来温情的柔软，翻开书页，你读到的不仅仅是育儿，更是人间纯粹的爱。

　　——宝宝树创始人兼CEO  王怀南

　　书中记录了他的生活点滴，和孩子一起分享生活趣事，品尝美食乐趣，用双手做出充满诚意的美食。让我们懂得只要有爱，一日三餐也可以如此美味，如此诱人。美食也远不是饱腹这么简单。希望大家能够从他的书中找到属于自己的生活乐趣。并将满满的幸福感带给孩子们，让生活过得有滋有味起来。

　　——《亲手做零食 家人放心吃》作者，高级公共营养师  子瑜妈妈

　　“闺女，爸爸要出书了，说些祝愿的话呗。”

　　“爸爸，什么叫祝愿啊？”

　　“就是祝福啊、愿望啊一些你想对爸爸说的话。”

　　“哦，这样啊。爸爸，那我祝愿你一直给我做好吃的，可以么？”

　　“额……那好吧。”

　　——作者女儿  菲菲

序：溜走的是时间  留下的是时光......... 1

自序：煮父是怎样炼成的...................... 3

我的烹饪经......................................... 5

温情主食坊

吃货日志1............................ 002

胡萝卜丝儿饼........................ 003

吃货日志2............................ 006

手撕葱花饼........................... 007

温氏秘诀1 

 制作各种面食时和面的小窍门...... 010

吃货日志3............................ 012

梅干菜包子........................... 013

吃货日志4............................ 016

自制豆沙包........................... 017

温氏秘诀2 

 如何挑选杂粮豆类以及杂粮豆类的存储.... 020

吃货日志5............................ 022

什锦油焖饭........................... 023

吃货日志6............................ 026

温氏卤肉饭........................... 027

温氏秘诀3

 如何挑选大米 ........................ 030

吃货日志7............................ 032

酥皮素馅饼........................... 033

吃货日志8............................ 036

麦穗煎饺.............................. 037

吃货日志9............................ 040

香酥小麻花........................... 041

温氏秘诀4

 如何控制炸制食物的油温 .......... 043

吃货日志10........................... 044

核桃红枣发糕........................ 045

吃货日志11........................... 048

万水千山“粽”是情.................. 049

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