本书第一部分是关于第一印象的心理分析：第一印象是如何形成的，人们向对方寻求的是什么，第一印象为何如此重要。第二部分概述了第一印象的七个基本要素，把“第一印象”分解成可亲度、表达兴趣、聊天话题、自我展示、活力、洞察力和吸引力这七个基本要素，并且帮助读者认识自己在每个要素中的表现。第三部分则告诉你如何把你学到的知识综合起来，真正地去改变你形成第一印象的方式。书中的每个要点都会辅以具体的案例作为说明，目的不是为了告诉读者什么是“正确”的，而是告诉读者怎样去展现真实的自我，怎样认识自己眼中的自己与他人眼中的自己。

第一部分 第一印象的心理学知识
第一章 第一印象是如何形成的
第二章 你给别人带来的感觉
第三章 四种普遍的社交好处
第二部分 第一印象的七大要素
第四章 表示友好：亲和力
第五章 表达对别人的关注
第六章 传递话题：初次对话的主题
第七章 亮出你的王牌：展现自我
第八章 把握谈话的节奏：谈话的动态性
第九章 人生观：你如何看待世界
第十章 表现自我：微妙的性别魅力
第三部分 调整第一印象的表现风格
第十一章 注意：我会这样做吗？
第十二章 缩短距离
第十三章 意外出现：告别不良的第一印象
第十四章 宽容别人
结论
参考文献