作者序 这样保养，当永远的青春女大生! 推荐序1 她追寻自我，天生就是美的化身 推荐序2 想拥有名模身材和弹力脸蛋一定要看! 推荐序3 务必带着喜悦的心情，阅读让你变更美的书 推荐序4 全方位终极抗老宝典，你非看不可! CHAPTER 1 你就是这样老10岁！ 生活恶习让你比同龄朋友老10岁 保湿都没做好，皮肤干燥无光泽 不防晒老得快，黑斑、雀斑现形 毛孔粗细，决定肤质与肌龄年轻度 选错洗发用品，让你头发根根掉 30 岁却老爱吃速食油炸品，老化速度更惊人 错误的减重只会让你更显老 从现在开始，让你比同龄女孩更年轻 人生过了25 岁之后，请为你自己的外表负责 你会保养吗? 只会擦保养品不算真保养 我们可以不漂亮，但是**不能丑 眼睛、脖子和发型，减龄的3 大要素 瘦不等于美丽，但美丽肯定不能胖 NG 发型飘婶味，减龄5 岁发型超重要 香水味道小心谨慎，别出现“老人味”不自知 CHAPTER 2 年龄不被看透小细节保养都别放过 不分昼夜都要爱美！爱爱的早晨基础保养 化妆水无用，可以省下来？ 3 分钟妆前湿敷法，让你妆容服帖一整天 妆容不完美？上妆的3 大NG 错误动作 夜间保养**步，就从卸妆开始 不分区卸妆，小心让你皱纹爬上眼 依照当天上妆浓度决定卸妆产品 洗脸学问大，把脸当鸡蛋呵护吧 4 大部位显老态，少女也会变大婶 打击眼周老化大魔王：黑眼圈、细纹和凹凹眼 眼睛动态纹路若出现，就回不去啦 对症解决熊猫眼，眼睛才会亮起来 斑点爬满脸，美白精华液也救不了你 不可不知，5 种恼人斑点的介绍 医美镭射和酸类护肤是治疗斑点的捷径 100 分的术后保养＋绝不可做的NG 动作 防晒为美白抗老的保养之本 渐渐干荒的双唇，性感与可爱尽失 破坏嫩唇的6 大NG 动作和正确保养 樱花镭射粉嫩唇，立即摆脱干瘪唇 法令纹挂脸上，显老5 岁遮不住 持之以恒的提拉保养，线条立刻向上 医美对抗老化“三八”纹路超有效 吓人鸡爪别出现，奶油桂花手才是好命女 纤纤玉足才动人，务必勤劳去角质 每天5 分钟，打造贵妇般的完美婴儿手 颈背流露性感，解除“低头族”早衰危机 医美酸类护肤，告别火鸡纹脖子 妈妈都有的“后颈肉”消除法 柔顺健康发丝，拥有年轻的“背影杀手”封号 1 分钟头皮SPA 按摩，舒缓又轻盈 季节性头皮保养，不让油脂堵塞毛囊 CHAPTER 3 4 大抢眼彩妆，甘辛风格随你变 Look1 减龄10 岁童颜女孩妆 Love's Tips ：不晕染的内眼线技巧示范 童颜必备！俏丽清爽丸子头 Look2 有求必应好感女人味妆 Love's Tips ：黑眼圈和痘疤消失，完美遮瑕术 好感度爆表！优雅气质名媛风 Look3 韩风华丽感Party 妆 Love's Tips ：圆形、斜形基本腮红示范 放电韩系美人！少女时代华丽花苞头 Look4 OL 夜晚性感超杀电眼 Love's Tips ：浓淡烟熏妆变奏曲 超自然！冷艳酷劲短假发 午间休息及夜晚的完美补妆法 CHAPTER 4 享受生活又不发胖，爱爱由内而外变美的秘诀 利用生理4 阶段变美变瘦，自然散发光彩 一周瘦2KG，6 大私房瘦身果汁食谱大公开 爱爱吃不胖的4 大独家秘诀 轻松瘦，一周减2KG 不挨饿的豆浆果汁减肥法 克服恼人的下半身水肿5 妙招 吃对食材和时间，吃到饱都不怕胖 爱美的意念战胜一切，有外在美才可被看见内在美 放松疗愈，当无忧无虑的美人