周励

毕业于南开大学，中国科学院心理研究所在读心理学博士。

美国正面管教协会注册导师、注册家长讲师、学校讲师，国际鼓励咨询师，《正面管教》作者、正面管教理念创始人琳•洛特的学生。

广州di一位“解密青春期养育”家长课程讲师，专注于青春期孩子正面管教和家长辅导研究。

本书从家长和青春期孩子的日常生活入手，解读了孩子进入青春期后，心态、学习、社交、兴趣等各方面的变化以及由此带来的成长烦恼。行文风格轻松自然，将孩子的种种变化，融入沟通场景与心理活动中，其间有冲突有矛盾，有沟通有和解，有欣慰有感悟。

书中提供的方法，以“正面管教”为核心理念。作者用和善而坚定的态度，引导孩子正视青春期遇到的各种困惑与问题，培养自信心，建立归属感。帮助家长摆脱或简单粗暴，或放任自流的教育方式，在与孩子的互动中，觉知自我，实现自我成长。

这本书是周励的心血之作。她分享了这些年以来养育和辅导青春期孩子的成败得失，目的是让更多的青春期孩子家长了解他们的孩子，并且从她分享的日常生活案例中学习到一些更有效的沟通方法和教养方式。同时也帮助青春期孩子了解自己，让他们在噪动的青春里不再那么迷茫和孤单。我相信无论是家长还是孩子，都能从这本书中得到许多启发和非常实用的帮助。

——琳;洛特

正面管教联合创始人

《十几岁孩子的正面管教》作者

惊喜变成了惊吓

在豆同学12岁以前，我一直在企业里工作，并且很多时候都在忙，要么在办公室加班，要么在外面出差。而豆爸也常年在外出差。所以从9个月大开始的漫长时间里，豆同学很多时候都是与保姆一起度过晚饭时光。直到他9岁那年，我换了一份工作，才终于可以经常回家吃晚饭，并且很少出差了。所以，我一直认为我对孩子小时候的陪伴非常不足，虽然我不工作的时候都尽量陪着他，但时间总量是很少的。

2013年，我辞去工作，回归家庭，开始有了更多的时间陪伴他成长。而彼时，他已经快满12岁，刚进入小学六年级第二学期。

那是一个十分令人难忘的春天。就在学校组织外出春游回来的第二天，他们的一位同学坠楼身亡。朝夕相处了6年的同学，前一天还在一起欢声笑语，突然就没有了，这对于孩子们来说是个巨大的冲击。我万幸自己这个时候在孩子身边，有时间并且有心境陪伴孩子走过这个特殊时期。

至今仍然记得，我当时主动跟他们班上的家委会联络，告知我现在有空，询问是否需要帮忙。放下电话之后，豆同学感叹地说:“妈妈，我们这个班都快解散了，你终于有空了。”

一句话说得我十分心酸。我立马表态:“儿子，你相信我。整个中学6年，我一定会陪着你!”

没想到他撇撇嘴说:“我已经长大了，不需要你陪了!”

这话虽然有点打击我，我却并没有太认真，而是相信自己接下来的调整一定会开启我与他之间新的陪伴模式。

第一件事就是去接他放学。我想给他一个惊喜。

以前最不忍心的就是送他去幼儿园时回头看见他一边哭一边追出来的样子，而最开心的就是去接他时他一路飞奔过来扑向我的怀抱。然而，我却并没有去接送他多少次，更多的时候，都是保姆在做这件事。所以辞职以后，我做的第一件事就是兴致勃勃地去接他。

那天，我算好时间，提前十分钟等在校门口。放学铃声响过以后，跟在校门外等待的其他家长一样，我的脖子也伸得老长，在一队一队走出来的孩子中寻找豆同学的身影。

终于看到他了!我兴奋地冲他挥手。然而，他没有我期待中的欣喜若狂，也没有一路飞奔过来。相反，他的脸上表情复杂，脚下磨磨蹭蹭。他一边向两边看一边走到我跟前，嘟哝着说:“妈，你怎么来了?”继而说“快走吧!”然后一步不停地自顾自向前走了。我有点发愣。虽然他的脸上有一丝掩饰不住的喜悦，但同时呈现出来的扭捏和尴尬的表情，以及不咸不淡的招呼和自顾自的脚步，依然给我泼了一盆冷水。我紧走两步追上他，想揽着他的肩膀，没

想到他闪一闪让开了。

直到大约两百米以后的第二个拐弯处，回头看不到学校了，他

才慢下来，靠近我，并且挽住了我的胳膊。

我有些疑惑地问他:“怎么了，看到我来接你不高兴?”

他说:“高兴啊!可是，我都这么大了还要妈妈接，同学看到多

丢人啊!”

原来如此。那一瞬间我知道了，那个早上上学时可怜地问“今

天你能不能来接我”，那个在校园里远远看到我就高兴地奔过来扑进我怀里的小孩儿，已经长大了。当我想给他一个惊喜的时候，其实给了他一个惊吓。他再也不会盼着要我接送了。感觉一个时代已经过去，我有些遗憾自己曾经错过的陪伴，同时也庆幸自己及时停了下来。还有时间，相信以后还会有更多的精彩。

小工具

当孩子不像以前那样跟前跟后的时候，当孩子在同学面前与你拉开距离的时候，别奇怪，也别失望，这说明美好的青春期来临了。

推荐序

自序

前言

第一章  你好，青春期

当孩子不像以前那样跟前跟后的时候，当孩子在同学面前与你拉开距离的时候，别奇怪，也别失望，这说明美好的青春期来临了。

01惊喜变成了惊吓/002

02闹独立的小孩/005

03中二高冷症/009

04臭美综合征(一)/012

05臭美综合征(二)/017

06请你叫我的名字/022

第二章  家庭篇

所以，当青春期的孩子表现出让我们不解、疑惑、伤心、失望的行为时，别急着给他们扣帽子，也别自怨自艾。跟他们聊聊，倾听他们的心声，理解他们的需求，你就会知道这些行为背后的原因，从而能够跟他们站在一边去面对问题、找到解决方案。

01父母依然是孩子的天/028

02关于独立睡觉的三问/034

03你的孩子不是“白眼狼”/042

04你还爱你的孩子吗/046

05你对孩子有信心吗/052

06“妈妈牌”红烧肉/057

第三章  学习篇

每个孩子天生不一样。我们只要能发现他的闪光点，或者帮助孩子发掘出他自己的闪光点，就能帮助孩子建立起这一方面的自信。而自信，是孩子拥有成功人生的第一步。

01乖小孩为啥不爱学习了/062

02作业啊作业/067

03不上学是孩子不得已的选择(一)/077

04不上学是孩子不得已的选择(二)/082

05补习班，上还是不上/087

06校外课孩子突然不想去，怎么解/090

第四章  社交篇

他们就像刚刚长齐了翅膀的小鸟，迫不及待地想尝试自己飞翔，迫不及待地想挣脱父母的羁绊，向父母证明他们已经长大了，不需要父母了。

01妈妈，你可以回去了/094

02孤独的孩子/098

03青春期孩子的社交困惑/102

04孩子的朋友我不喜欢怎么办/105

05不想参加家庭活动，可以吗/108

第五章  兴趣篇

而这些组织能力、管理能力、沟通协调能力、表达能力、资料整理能力、团队合作能力、灵活应变能力，不都是将来无论做什么工作都需要的吗?不是能够受益终身的吗?

01我不要学钢琴/112

02兴趣班该不该停/115

03社团活动要不要参加/119

04关于课外阅读的三问/124

05各种比赛有用吗/130

06半途而废还是坚持到底/133

第六章  生活篇

我的想法只是基于我自己的身体体验，并不代表一定就是对的，更加不代表适合每个人。为什么我要剥夺孩子自己去尝试和体验的机会呢?

01不肯剪头发的男生/138

02晚不睡，早不起的夜猫子/141

03丢三落四的糊涂虫/146

04有一种冷叫妈妈觉得冷/150

05一步到位还是小步前进/154

第七章  网络篇

时代在变迁，每一代人都有自己的生活习惯和方式。当我们的孩子一出生睁开眼睛就看到手机时，又怎能阻挡他们将手机视为生活中最重要的工具呢?又何至于担心他们因此变成手机的瘾君子呢?

01对于“手机上瘾”的不同理解/158

02怎样避免孩子玩游戏上瘾/163

03如何跟孩子一起管理电子产品/166

04孩子说话不算数时怎么办/170

第八章  沟通篇

在批评孩子或者对孩子有一些他们不太情愿的要求的时候，我们通常很害怕看到孩子不高兴，因为这会让我们感到挫败或者愤怒，而这挫败和愤怒的背后，其实是内疚，是我们觉得自己对孩子不够好。

01一言不合就翻脸，到底啥情况/176

02明明自己犯了错，为啥态度还那么凶/180

03一问三不知，怎么破/183

04明明搞不定，却拒绝帮助，着急/187

05出问题时我们关注的是什么/191

06也许，我们欠孩子一个道歉/194

07爱和关心是如何磨灭勇气的/198

第九章  疑难杂症篇

他们比我们当年更早开始思考，比我们当年更有勇气去探寻。而我们所需要做的，只是看见和理解他们的努力，在他们需要的时候提供一些回应和指导。甚至，只需要提供一对倾听的耳朵就好。

01考前焦虑/204

02情绪低落/208

03自残行为/212

04生死之问/215

05早恋与性/225

06见义勇为与校园暴力/230

07大学专业的选择/234

第十章  自我关爱篇

因为，完美是一种罪。这是个体心理学家伊娃·德雷克斯说的一句话，也是我当时在她的演讲现场感觉振聋发聩的一句话。

01认识你自己/242

02管理好情绪/247

03完美是一种罪/252

04生气的真相/256

05悦人先悦己/262

06活出自己的精彩，是对孩子最好的示范/269

写在后面的话/276