第一篇 心理篇 第1课 我是谁 第2课 集中注意力 第3课 提高记忆力有诀窍 第4课 学会自我放松 第二篇 安全篇 第1课 家庭突发事件 第2课 学校突发事件 第3课 食品安全 第4课 公共交通安全 第5课 出行安全 第6课 自然灾害 第三篇 急救篇 第1课 急救前的观察 第2课 防止感染 第3课 流血了怎么办 第4课 常见伤口的处理 第5课 被猫狗咬伤怎么办 第6课 酷暑常见病症 第四篇 户外篇 第1课 出发，带上你的必备品 第2课 警惕恶劣天气 第3课 安全地行进 第4课 神奇的绳结 第5课 户外危险应急与求救 第五篇 人格篇 第1课 节约每一分钱 第2课 有兴趣，爱学习