课前的话
第一课游宁波
第二课访亲友
第三课在商场
第四课上超市
第五课下馆子
专题讲座一 宁波话里的人物形象

第六课买房子
第七课谈生意
第八课看医生
第九课找工作
第十课住宾馆
专题讲座二 宁波话里的植物拟人

第十一课去上班
第十二课来上课
第十三课搞娱乐
第十四课打官司
第十五课逛公园
专题讲座三 宁波话里的动物拟人

第十六课做运动
第十七课办证照
第十八课过生日
第十九课赴婚宴
第二十课送故人
专题讲座四 宁波话里的佛学思想